我的抗击腰突史：保守三个月之后.......

fir1986

简单说下：我得是腰椎间盘突出症，不是新发现的椎间盘突出。我在这个论坛潜水很久了，很感谢一些楼主和网友，将自己的经历和心得分享给大家，使一些新突友有个参考和最主要的鼓励。

一、我得幸与不幸！
我是05年大一在湖北咸宁上大学时感觉腰部开始不舒服，无法弯腰洗头，06年6月拍MRI，很不幸的加入了腰突族。话说冰非一日之寒。确诊这个病时我那年才不到20岁。可是我想想我应该18，19时都有时不舒服。一句话：真心的一句话：希望看到贴的朋友有个好身体，对于电脑别坐太久了。我学计算机的时候，天天呆在机房跟几个师兄弟一起修电脑，那时还小，以为多学点东西，又可以免费上网，在机房呆了将一年半，期间差不多每天在里边12个小时，严重的时候其它课都不小，都在里边玩，可悲的我的腰突不是因为玩游戏，而看网页。18岁时感觉一个冬天起床腰不能弯了，想洗头，无法洗，那时小也不懂什么，于是硬着腰下去，大概痛了一周左右，就好了。
当时自己还想：自己上网不要钱，占了便宜，可这个便宜为我以后的人生埋下了痛！上学的时候以为这是幸！那时的我是不信命的，可是跟我一起坐机房的师兄弟们他们都没事（当然没有我做的时间长）哭。。。。

二、大一去湖北咸宁
感觉咸宁这个地方天气太潮湿了，加上我在一次篮球运动之后，在一次洗头的时候发现腰又不能弯了，我当时天真的以为这个症状一二周后会消失，可是我的好身体，亚健康也从那天在我身上报道。寝室的被子三天拿出去晒感觉都是湿的。当时只是不舒服腰痛，又因为上大学不能回家，当时是能挺的那种，10月份还的了针封闭针----无效！！！！一直06年6月去广州找亲人，拍了MRI才确诊：椎间盘突出。当时的症状只是限于不能弯腰不能搬重东西，脚上的神经有时候压迫，但又好像是游离的那种，中间做了近一个月的理疗，第一次牵引痛的要命，建议大家牵引要小心，当然人跟人是不同的，有时他能牵引好，自己却不行！于是那一年我20岁确诊：腰椎间盘突出。但我没有远离运动，只是感觉小小不舒服。06-07近一年的时间做了一年的按摩，平均3天做一次，感谢姐姐，都是她出钱的。有个姐好好些。真的很谢谢姐。07年6月就开始不做，那时感觉腰肌也有力了，07，8---09，5月还兼职KFC，现在想想KFC的劳动的强度还挺大的，我做的厨房KB，当时周日最长上班12个钟，你想想12个钟都不感觉怎么累，想想我最严重的时候无法走路都不知道是什么概念。
总之，07年8月到10年12月份，这三年多的时间我基本没有做过按摩，基本每月保持肯德基100个工时的劳动强度。想想那时的自己是多么的幸福！


三、意外的出现·····可怕的意外！！！
2010年3月，我跟哥哥学习做生意，我们开了二个小家具厂，因为是我的第一次创业，所以投入了很多的精力，加上找厂房打扫厂房搬仓库，再加上本身家具很重，因为第一年没有赚钱，甚至是赔钱的，所以很多事都是自己亲历亲为，送货都是自己来，到12月份这9个月，我没有休息一天，特别是北方的冬天，我还要看仓库，400多平方的仓库可以想想是多么冷，可是要不是意外的出现，我感觉自己的腰都是吃的消的，再加上腰椎三年都没是很安分的，就以为自己没事，可是11月份感觉腰有点不舒服，但不是很严重的那种，只是感觉腰部很紧，腰骶骨有个点痛。所以我在这提醒大家，有腰椎病的突友，一定要注意身体，特别是刚刚得突友，你们是腰椎间盘突出，不是突出症，所以你们比我是幸福的！！！我看到很多新突友要手术，这个想法跟我刚开始是一样，可是它是腰椎盘，不是阑尾切了就没事了。。。。。。。。只要你们正确的生活少久坐，多休息下，树立好正确的意识观，别不在意，听好别不在意，我当时和你们是一样，我姐姐的同事是老师，姐姐提醒我：她们同事也是腰椎盘发病的时候不会走路，我当时还不以为然，可是这个症状很快在我身上出现。。。。。。
12月份我和哥哥去家电市场进电视机，因为想省点装车费再加上货不是很多。我上车上装了起来，几分钟之后，意外出现了......................我一脚踏在电视机上，可电视机掉了下来，我也掉了下来，准备的姿势是当时平行于地摔了下来。这一摔，几天以后麻烦来了。我腰痛，紧，侧弯，走十几米要休息。。。。。。。。。。谁知这只是个开始！！！
不知道要不是信命，那是我的本命年，差几天就过完虎年了。7天！！！！可是，我是不信命的！！！可是，你现在不信又不行。
吃完饭有空再说！！！！！！！！！

fir1986

接着说！！！！！前面说这么多我只是希望现在的我能恢复到以前的这个水平，记得刚刚查突出的时候，想恢复到身体完全健康的时候，所以人啊，活在这个世上变数太多了！

fir1986

可怕的来了。。。。。。。。。
我是阴历23摔下来，当晚回到家之后还上了半夜网，看了10多集的电视剧，这几天只是感觉腰不是很舒服，腿痛。28开始感觉自己睡上睡觉要翻来覆去，掘着屁股睡，会好一点。也就是从这开始我开始走路困难，因为是左突，这时候痛接来：腰痛，肌肉痛，腿痛，神经痛！可那时我的傻不垃圾的，还想着以为躺几天就好了。初六过后，店要开业，这些天还是不好，症状大概是：无法走路，夜不能寐，不能侧身，侧身那个痛啊，无法形容，而且掘着屁股时，神经痛的会反射到整个左腿。这个还是主要的，初八左右，早上痛的起来了，走了几分钟才到厕所，发现自己的身体侧弯了。S型的！初九去医院拍CT，拍了二个小时的队，站也不是坐也不是，还向女友发火，总之这心情只有突友自己清楚。下午三点：L4=L5突，L5-S1突左后且压迫神经！妈的，医生的心冷啊，让我躺在床上侧行检查目的：收了30元检查费，垃圾！更垃圾的是：看了CT二话不说：你要住院，你要立即手术，不然会瘫痪的，我想大多数的突友都会遇见这样的医生，我当时一口拒绝：要是手术我还找你干吗？期间我做热fu，按摩，这二种，但是感觉都不是很好。一个月过去了，我其实没有静休过二天以上，一般都是上午休，中午起床（痛）吃饭后，去打理小店。一个月后还是不好，切更加严重，站着就痛不能久站，晚上要掘着屁股睡，于是急了。。。。。。。。。。。。。

fir1986

vanness20x

今年24岁 正在经历和你那年差不多的经历 卧床在家一个月~没见怎么好转

fir1986

我的春天来了！
一直到24号，也就是第21天我那天休息，也是痛到不能行，但那晚我记得很清楚，腰椎处很胀，有跳动感，跟我之间腰椎复发时很像（那时我躺一周左右就没事了，康复的很快的），我窃喜，有很强烈的感觉，好像是往好的地方转了。果然，第2天，压迫的神经，终于不能了，腿没有以前那么强烈的痛。只是左脚的二个小拇指，麻麻冷冷的。
3月26号左右，也是连续治疗的第22天，我像以前一起去理疗，可是医生给我按骨后，健康时会响的，很舒服的那种。之后我就不会动了，可怕啊，我下不了床，走不了，爬在床上也不是，后来所谓的主任来给我放放血，打骶管，还是不行，没法站，没法站，那时的心情只有自己能懂。二个小时，我被推了下来，坐车回家了，在车上还有急刹，妈的，当时想骂出租车司机，支撑着姐姐勉强回到家······这一躺就是10，这期间神经不痛了，睡觉好像好多了，以前一夜都是醒四五回，有时一夜也睡不着。逼着自己玩电脑到2点，可还是睡不着。
4月4号我卧了一周之后，掘着屁股之后，才能起来，左腿情况慢慢好转，为了不让萎缩更严重，我在论坛上看倒走可以治疗，再加上太想回家，于是第一次侧着身子站起来，在小区下面练习倒走。前几次倒走真是痛的不行，侧弯，腰痛，倒走几步就要休息。心想坚持几天再说吧，练习到一周左右，发现侧弯感觉好多了，尽管现在有点弯，不过比起原先的夸张那样好了很多，于是我还是坚持，今天是半个月了。好了很多。倒走能走40分钟，散步也有30个小时，我提醒大家要试探性的练习！别急，慢慢加量！

fir1986

fir1986

心得总结
一，心态
在自己急症期间的痛苦不是一般难能受的，我看了很多的贴子，很多网友大家的病情很相似，痛，无法走路，侧弯，翻身困难，萎缩，等等。所以在这期间尽量调整心态，特别是家人和医生的鼓励。

二，关于卧床
其实急症期间很多的突友都有误区，当时我也有误区。我希望大家能在我们身上看到什么。就是病乱投医：其实感觉这是不对的，有时为了一个检查，或者为了去大的医院找专家，要路上二个钟，再排队二个钟，身体是吃不消的。这个病不像别的病，急症期间感觉那都不是去卧床是最好的办法。当然了这些天身体不是每天都能康复的那么快的。我差不多躺了近一个月，神经才不痛的。

三，关于倒走


以前我也倒走，不过不是很系统的那种，只是偶尔因为那时身体还很好。我也是感觉过了急症期才开始走的，刚开始的时候走几步都痛的，再加上身体侧弯。所以这期间还是以卧床为主，至于倒走，量要慢慢来，我差不多坚持到一周左右，身体侧弯恢复了好多，现在刚起来还是有一点，但不是像原来那么夸张。至于游戏，我现在还没有试过，不过有条件的可以式下，应该有效的。


四，关于身体肌能恢复！
就像一些网友说的，身体真的有自我的修复功能，只是慢慢来，很专业的术语我也不知，不过有些贴子很不错，你们可以看下，很有见地的。像什么软组织的修复，水肿期过后肌能的修复，等等。春天来了，也比过这些天的努力，能感觉到身体是在慢慢的好起来了。

五，关于意识和警惕
有椎间盘的突友一定要注意了，如果你现在确诊了，就要爱惜自己的身体，多注意平时的锻炼，不要想着这些天，或者这些年没有事，有时候一个喷嚏，一个弯腰的动作，一场运动，就会让腰突复发，据说一次比一次重。所以大家要有意识，我当初也是以为3年没复发，就没事，结果复发了，痛到不能走。这在心里上是受到很大的创伤的。

六，关于人生观。
经历过腰突的人，特别是由不会走到康复，这是很难得的。在人生最困难，最低谷的时候，以前的大理想，大抱负，事业，爱情所有的一切都是有个好身体。我现在，什么都不想太远太大，就像有个好身体，有个小店，有个小家，挣个小钱，善待家人！OK！！！

七。，关于手术
能不做就不做，微创也没有传说中的那么好，特别你要看症状对路不！有些无良的医生为了钱，为了提高手术机械利用率，三句话离不开钱，离不开手术，动不动说你再不做就会瘫痪，有的突友做了以后，比不做还要严重。所以提醒大家，尽量坚持保守，总感觉人的肌能会慢慢修复。会一点一点好起来的。当然个别除外。


八，关于祝福：祝我，祝大家突友能顺利康复，做一个正常的人，做一个“好”人，做一个善良的人，做一个回馈社会的人！谢谢！！

xiaoniu

原帖由 fir1986 于 2011-4-21 01:03 发表
��，心态
在自己急症期间的痛苦不是一般难能受...

说的太好了，感谢LZ给我带来了信心和希望！

老屋的秘密

jamestao

我哭着看完你的帖子。的确只有突过的人才会懂这些心情。祝福你，祝福所有的受苦人，早日康复！

zbwy

lz说的太好了，有个好心态，同时注意锻炼，一定会慢慢好起来的。

坚强点乐观点

令狐一刀

到现在1年了，楼主目前情况如何，怎么不见最近的进展呢

腰椎突出队员W

看了楼主的经过，距现在快九年了，也许楼主己康复了再没来了，在此也祝愿他！这篇贴子首先写得很真实，很不错，有结验总结，心态体会等。我为什么看了后想写一点，主要想把它顶上去让更多人看到，分享给大家。主要原因，我也是复发症状与他差不多，属于重症，刚复发不久。腰椎突出最重要的是保养而且是一辈子的，但很多人包括我用一句经典的话说叫，“好了伤疤忘了痛“。这也是人性的弱点。而且复发是一个更痛苦的过程，甚至会让你陷入人生最低谷。希望广大突友多上论坛，用自己的真实体验分享给大家，在此祝大家身体康复如初，早祝你们新年愉快！