突了躺了练了好了。。。

麻木 · 楼主|发表于 2011-5-6 16:54

当然标题所说的好也只是症状基本消失呵呵

我是今年2.1因右腿上有根筋牵扯的感觉去医院检查后做MRI才知是腰椎间盘L4/5和L5/S1突出的当我拿到结果的时候根本没想到这病的可怕医生开出3周的休息天我只惦记我的工作怎么办于是接下来的年我是躺在床上过的年初三的时候右腿开始抽筋般的疼真是夜不能寐还好这种疼只持续了两天接下来就是右腿沉重发胀右脚底发麻开始我还挺高兴不疼了啊可是当这种感觉持续了两个多月还在的时候（这中间我请了病假就在家躺着的）我抓狂了我不知道那种要死不活的感觉何时是个头

就在我一筹莫展的时候来到了论坛我顿时觉得找到了依靠看到了光明原来以为这病静养才能好两个多月除了必要的下床就是躺啊躺根本不知道锻炼的重要性于是我就照着贴子里的锻炼方式摸索适合自己的跪燕飞拱桥拉筋倒走一个不拉都试了好像做过都没加重症状的感觉于是我就每天轮流做两遍当然刚开始两小腿肌肉酸疼（这和压迫的疼不一样的）但是过几天就没反应了一天天下来我欣喜的发现腿上的胀重感没有了还剩脚上有些许感觉
5.1后我就正式上班了我是坐办公室的连续4天坐下来感觉还行当然每隔一小时左右就会起来活动10分钟的中午还能躺着休息一小时嘿嘿
也许我的经历在突友中是最普通的今天发帖就是要感谢论坛感谢突友们愿论坛越办越好突友康复越多越好!!!
我会坚持锻炼巩固胜利果实

tangshui · 发表于 2011-5-6 17:31

赶来贺喜，呵呵

Wuxiaotian · 发表于 2011-5-10 15:49

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诺言1213 · 发表于 2011-5-10 16:22

祝贺，互相沟通和交流真是受益匪浅

albert · 发表于 2011-5-10 21:39

恭喜楼主，对我们突友来说，持之以恒+坚持到底非常重要，希望楼主一直把保养和锻炼变成一种生活中自然的好习惯保持下去。

yankun · 发表于 2011-5-10 23:18

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麻木 · 发表于 2011-5-11 16:09

谢谢楼上各位朋友我会坚持锻炼的希望大家都越来越好！！！

麻木 · 发表于 2011-5-11 16:23

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坚持战胜一切 · 发表于 2012-3-27 17:37

这病很多都是锻炼好的。我现在也在坚持锻炼现在身体状态比以前好得多加油。

一直在坚持 · 发表于 2012-3-28 10:31

山东人民发来贺电

二次复发 · 发表于 2012-6-15 19:58

我的症状和你一样，你锻炼的时候有没有吃药，

中突菲雅 · 发表于 2012-6-16 13:54

楼主我也是脚上有症状，前脚掌无力，到不影响走路。你是啥感觉？

mchc1 · 发表于 2012-8-29 22:31

跪燕飞拱桥拉筋倒走

请问楼主这几个动作是怎样？锻炼方法和时间是什么啊？

时光倒流 · 发表于 2012-9-10 08:27

一次也没有治吗？比如针灸，正骨。牵引。望尽快回复。

huohaoming · 发表于 2014-1-15 08:52

顶，，，，，，，

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