建立战胜疾病的信心很重要

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得了疾病一定要正视它
1、不能悲观失望
2、选择适当的锻炼方法如得了腰突长期坚持倒走、跳绳、飞燕、拱桥、牵引、压腿。
3、上次我在CCTV-10看到一个60多岁的女同志经常玩幡（在肩上顶的高高）治好的多年的老颈椎病

都会好好的

确实，心态决定生存状态。你快乐与不快乐，病就在那里。