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标题: 快走锻炼对腰椎间盘恢复有好处吗
weiyi69
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发表于 2011-5-31 12:50  个人空间  加为好友

快走锻炼对腰椎间盘恢复有好处吗


在网上查了资料说法不一,有的说好有的说会有损伤。不知道有没有试过的兄弟姐妹可以给点建议的。



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突出部战役
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发表于 2011-5-31 16:36  个人空间  加为好友

平地快步走,应该对腰有好处

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albert
版主
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发表于 2011-5-31 16:50  个人空间  加为好友

关于某一种具体的锻炼,其实很难有适合每一位突友的方法,从论坛上这么多突友的经验,我们可以知道任何一种锻炼,都会有一些突友觉得不适合,甚至加重,也都有一些突友反应效果很好,说来说去,关键还是适不适合自己的问题。楼主说的这个快走,从我个人来看(我只代表个人的看法,不代表论坛其它突友的看法),我觉得最好少做,避免意外损伤。





过去的每一天,我们都团聚在一起,互相鼓励、携手康复,
明天起的每一天,我们依然还在这里亲密友爱、并肩战斗!
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haiyan
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发表于 2011-5-31 18:09  个人空间  加为好友

回复 #3 albert 的帖子


支持版主!
我就是把自己走到了手术台上:-(

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txlgg
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发表于 2011-5-31 18:51  个人空间  加为好友

绝对是错的

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zzaaqq
安静会员




康复突友  
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发表于 2011-5-31 22:00  个人空间  加为好友

倒走,但要坚持。
淡墨
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热心突友   康复突友  
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发表于 2011-5-31 22:09  个人空间  加为好友

像版主说的,锻炼方法因人而异。适合我的未必适合你。我的经验是,发病期,尽量少活动。
我现在康复半年了,腰突让我养成了锻炼身体的好习惯,远离电脑,出去溜达。现在让我饭后坐在家里也坐不住了。每天习惯了完后步行,既减肥又健身。

关于倒走,确实不是适合每个人。我相信这里倒走过的突友一定深有体会。





成功来自坚持,执着创造奇迹!
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如今我也突了 (陆小磊)
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来自 山东青岛
发表于 2011-6-4 10:04  个人空间  加为好友

俺是新来的  22岁  CT结果是偏左侧7.2MM  硬膜囊受压     严重不





我康复后  你会不会 回来
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指尖留烟香
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发表于 2011-6-4 10:19  个人空间  加为好友

回复 #8 如今我也突了 的帖子


从CT看,突出好像很严重,可以说是巨大了。不知道你现在症状怎么样?

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