感谢论坛，25岁的我告别腰突，迈向幸福明天

ouyanshun

在患腰突的这些日子里，心情很绝望。感谢各位突友分享的宝贵经验，让我受益匪浅。终于在这些经验中找到了适合自己的锻炼方式，三个月的坚持，近一周腰的压迫感完全消失，左腿走路再也不会咯吱响了，一身轻松。从来都是潜水的我，要向论坛的各位突友们道声诚挚的感谢。没有你们，我的人生一片灰暗。那些正在抗战的人们，也祝你们早日康复。每个突友都应该保持强大的信念与乐观的心态，坚持就一定能够取得胜利的。

stanfurther

jojoloveall

恭喜楼主！
以后也要多注意身体，不要复发哦~
同期待经历分享：）

Ellen

LZ，说说康复经过吧！

verou

恭喜你，楼主！这个帖子真是让鼓舞人，高兴！

abby927

骆驼人

ouyanshun

在发现腰突的毛病前，我身体一直都是最健康的，连感冒都很少，从来不去医院。大学毕业后，进了一个外企工作，从事化工技术类工作。由于领导是外国人，刚来中国。当时公司的状况也不稳定，平时开展工作都要靠自己，为了尽快适应工作，我中午从来不睡觉，坚持看资料，工作。长期在电脑旁边久坐。公司的投诉也较多，这样就得满珠三角跑。那个时候，公司的住宿条件很好，宿舍都是席梦思的床垫。周末了，也属于特别能宅的，开着空调，躺着床上就是一天。锻炼的气氛也没有了，就是打打游戏，过过日子。2010年11月，突然感觉腰疼，酸疼，非常的难受。平时在实验室的时候，也和同事们说起，大家都没有在意，觉得年轻人不应该腰疼，还笑话我。我也觉得自己这么年轻，和以往感冒样，忍忍几天就过去了。结果两个月后还是疼痛不止，更加明显的是，左脚开始发凉，乏力。当时心里很恐惧，赶快请假去了医院。医生当时让我做了抬腿的实验，我没有多少反应。医生说腰肌劳损，开了些药，说没事。我就宽心了。
回家过了个年，晚上睡觉的时候已经很难入睡。又去了医院，还是同样的话，我在论坛上了解了些知识。直接去了家三甲医院，去拍了个腰椎MRI。找了教授门诊。当时是腰1/2、腰5/骶1腰椎间盘膨出。医生 也没有其他建议，回家保守治疗。
我更加放心了，就按照正常的过日子了，那个时候，公司走了不少老员工。工作的压力更大了，每天在电脑旁边做上一天，出差，工作更多。忍着疼痛的正常上班。

more52033669

joestar_gu

期待楼主继续介绍经验

腰突要命

楼主能公布下你QQ吗？想向你请教如何锻炼

zcxmain

没有了啊？

坚强的突鹰

我今年26，跟楼主情况有些相似，期待楼主下文。。。

bean

看到康复的帖子总是那么让人高兴!

hou168

恭喜啊，真的好为你高兴

阿乐

能告诉我你是怎么好的吗  我也25岁  也是膨出   我好烦