谈谈自己的抗突经历，希望对大家有所帮助。

ranzg

关于自己：
     我是一个中学计算机老师，34岁，老婆和我一样也是老师，有一个五岁的女儿。
关于腰病的经历：
       97年，高中毕业。在父亲的安排下，到一个电脑培训处去学习电脑，当时我在培训学习时坐的位置后面有一个窗式空调，那空调对着我的腰狂吹。几天以后，我的腰就开始酸疼了。于是我对父亲说：“爸，我在那学电脑被空调吹的腰疼。”我爸来一句：“小孩哪有腰？”于是，我就这样坚持下去了。
     到了大学一年级的时候，我犯了第一次比较严重的腰疼，疼的走路都不得劲。在这种情况下，我爸带我去按摩。经过按摩一周，腰好了。也就没再当回事。按摩的人告诉我，你这是腰肌劳损，以后要注意保护。
       那个时候毕竟年轻，也没当回事。虽然以后每年都会有一次两次腰疼，但贴了膏药，或者按摩后很快就没事了。时间过的很快，转眼到了2007年，我结婚了，也有孩子了。老婆在家歇产假，有点产后抑郁。我怕她抑郁再厉害，就开车带她到日照去看海散心。我们城市到日照之间也就300多公里，去的时候，我一气开到地方，腰部有点不适也没当回事。等到回程的时候，腰不知怎么回事，就疼的受不了了。一路上只要见着服务区就停下来歇歇，我趴在座子上，让老婆给我捶腰，腰部肌肉像针扎一样疼。
     从日照回来以后我感觉不能再这样下去了，就找了个老师，拜师学太极拳。跟着老师冬练三九，夏练三伏，整整三年，没有一天间断过。虽然练的辛苦，但身体在三年间却一点毛病没出，腰也非常好，再也没有犯过腰疼的毛病。
关于发病：      
      也许就是好了伤疤忘了疼吧。2010年以后，我练拳就逐渐稀少了。到了2011年12月一天早晨起床，我打了一个喷嚏，腰部不适感一闪而过。自己知道坏事了，又闪着了，于是赶紧贴上膏药。就这样坚持着上班两周以后，腰部的不适感依然有，而且还越来越重。老婆问我好点了没有，我告诉她，感觉这次腰疼有点和以前不一样的感觉。我老婆让我去医院找岳父（我岳父是中医大夫）。我也没当回事，也就没去。到了12月30号，病情已经比较严重影响我开车了，而且我右小腿没有冷热感，我觉得必须去找岳父了。到了医院，岳父安排我去针灸，针灸当时感觉不疼了，我也就回单位了。
        12月31号，早上又是疼的不行，又去了岳父医院。这次详细给岳父说了腰疼的感觉，还说了我右小腿没有冷热感的事。岳父当即安排我拍CT，片子出来后，CT医生说，腰突了。岳父带我来到骨科，征求骨科医生意见，医生说：“你多大？34？太年轻了，你这次一定要治好，不然后半辈子早着呢。先保守治疗吧，住院卧床牵引一个月。
     （写累了，回头再接着写吧。）

[ 本帖最后由 ranzg 于 2012-2-21 08:35 编辑 ]

ranzg

（睡了一觉，继续写）
关于治疗：
       在元旦期间，岳父自己在家自制了一套牵引设备，打算就让我在家进行治疗，不到医院住院牵引。用岳父的话说，在家治疗的好处就是可以做到绝对卧床，不用来回奔波，这样可以最大化治疗效果。
       2012年1月1日-3日我基本都躺在家里，但也没有做到绝对卧床，躺一会就起来走走。1月4日起病情加重，无法站立，坐也坐不住。硬撑着起来小便后，疼的大叫。回床上躺着也疼的受不了。
       1月5日-6日，岳父带人来给我在家注射了甘露醇加地塞米松。减轻神经根部分的水肿，缓解疼痛。
       1月7日，疼痛已经好多了。我开始进行牵引。按医生说法，牵引重量必须达到患者体重的三分之一。我体重160斤，牵引重量达到50多斤。每天牵引6个小时以上，并且绝对卧床。在这里我强调一下绝对卧床的重要性，绝对卧床，可以最小化脊椎的压力，加上牵引，可以使椎间盘处形成负压，有利于突出物还纳。我每天除大便，其余所有事情都在床上解决。
       就这样牵引着，牵引到第4个星期，岳父开始每天为我进行针灸和按摩。又过了两个星期。岳父说，你可以起来走走了，注意把护腰捆上，腰带扎紧。于是，我按岳父的要求，捆好护腰，缓慢走动。现在我的症状是右脚脚背和脚掌还有麻木感，其余症状基本消失。倒走能走30分钟以上，坐也能坐40分钟左右。
       现在我还在积极康复锻炼中，争取3月份能够去上班。

robert248

ranzg

我是L4-L5,L5-S1突出，右侧隐窝狭窄。感觉恢复非常慢。你看我上面说的就知道，我在家躺着牵引了6个星期才下床走动。到目前为止，我主要是右侧臀部酸，另外就是右脚前掌麻木。

ranzg

我感觉我恢复的算是不错的了，现在倒走能走30分钟以上了。

robert248

我是L5-s1突出，时间跟你差不多，元旦开始保守治疗的
到目前为止也只能活动30分钟，久了屁股就痛难受，还有就是弯腰受限制
我有点坚持不下去了，想挨一刀，又怕挨了也没效果

ranzg

坚持住，恢复是很慢的，千万不要放弃。我坚信慢慢会好的。