syuu锻炼日志（08年）

syuu

syuu08.9.16锻炼日志：一、锻炼情况：早晚各走一次，烤灯2次，吃中药。
二、疼痛情况：两侧不同时间各有疼痛。
三、心情指数：还可以……
syuu
08.9.17

谢谢weilan和 点绛唇 的留言，积极锻炼、治疗，注意休息，保持好的精神状态是我目前所努力在做的事情。还有明年我就打算要小孩啦，weilan你也要多休息呀，工作太累还是要多休息为好。

weilan

点绛唇

可以早上早起一会儿锻炼，看来也没有什么特效药，只能靠加强锻炼来缓解咯。

俺办公室的同事，10几年前因抬重物导致腰椎间盘突出，他说是那种很严重的症状。后来他一直坚持锻炼，现在以练太极拳为主，据他自己说，腰早都不疼了。

syuu

syuu08.9.17锻炼日志：一、锻炼情况：早晚各走一次，烤灯2次，吃中药。
二、疼痛情况：右侧有疼痛。
三、心情指数：开心居多……
syuu
08.9.18

syuu

syuu08.9.18锻炼日志：一、锻炼情况：早上去医院扎针，刮痧。停止烤灯。吃中药。没锻炼。
二、疼痛情况：右侧膝关节以下火辣辣般的疼痛。
三、心情指数：一般……
syuu
08.9.19

syuu

syuu08.9.19锻炼日志：一、锻炼情况：锻炼2次。吃中药。
二、疼痛情况：偶尔有不舒服感觉。
三、心情指数：很好呀……
syuu
08.9.20

matcar

syuu

syuu08.9.20锻炼日志：一、锻炼情况：早上锻炼1次。腰肌锻炼继续中。吃中药。
二、疼痛情况：偶尔有不舒服感觉。不疼的时间居多，坐得时间也加长了。好现象，哈哈……
三、心情指数：很开心呀……
syuu
08.9.21

谢谢matcar的鼓励，我会继续努力的。

[ 本帖最后由 syuu 于 2008-9-21 10:12 编辑 ]

syuu

syuu

syuu08.9.22锻炼日志：一、锻炼情况：去医院扎针、拔罐。傍晚锻炼1次，加强腰肌锻炼。吃中药。
二、疼痛情况：左、右侧不舒服。 鼻炎情况不乐观……
三、心情指数：还行……
syuu
08.9.23

syuu

syuu

syuu

syuu08.9.26锻炼日志：一、锻炼情况：锻炼1次。吃中药。烤灯1次。
二、疼痛情况：外出太久两侧疼痛，热水泡脚烤灯后才有所缓解。背部右侧间或跳着疼。
三、心情指数：苦恼……
syuu
08.9.27

dyyjj

突出者好象不能跑步吧！我就是跑得把纤维弄破了，而且我看电视上也不让跑！

syuu

syuu08.9.27锻炼日志：一、锻炼情况：锻炼1次。吃中药。烤灯2次。
二、疼痛情况：右侧腿不舒服。左侧腰骶部疼。
三、心情指数：不错……
syuu
08.9.28

谢谢dyyjj的提醒，我现在已经不跑步了。

极致

加油啊～跟你一起开始锻炼了～心情也好了许多！