腰突后屁股筋疼，在家做仰卧起坐，之后两天上身动不了了

talentfxf

本人男，27岁。3月10号在家做仰卧起坐，做了很多。（大学时候经常打游戏，腰有些不舒服时自己左右拧，毕业后第3年工作经常坐着，发现腰里疼，4,5节位置，每天睡觉之后第二天好转，那时候没想到腰突），后来在家休息想锻炼锻炼腹肌 于是做仰卧起坐，之后两天上身动不了了。刷牙刷不了，一点都不能弯了，做核磁，说腰突。13日晚上做了 骶管注射 之后卧床，然后打了3天甘露醇，刚开始晚上疼的睡不着觉，腿，左屁股都疼。经过一段休养慢慢的能活动走路。但是感觉屁股里面有障碍物似地，上床的时候得先趴着，把那根筋掰过障碍物，然后才能平躺过来睡觉。起床正着起不来，那个障碍物挡着筋，起到一定程度屁股里就特别疼。趴着起来，把屁股绷紧就能站直，但刚站起来两三分钟 屁股里就特别别扭似地，到现在已经快2个月了。半个多月前感觉障碍物一天天变小似地，但是最近每天起来都感觉没什么变化，还是有障碍物，开始平躺左腿抬30°都费劲，现在能抬45°，再抬筋就很疼。再医院做按摩医生给掰腿。疼的浑身出汗。现在早上起来走路能用腰挺着，顶着屁股的疼痛能走一些路，一到下午就好像挺不住了。走路得弯着，因为屁股里障碍物挡着我的筋影响我左腿来回活动走路  。
我说的比较麻烦，希望大家能看明白我要表达的意思。不知道有没有跟我一样症状的人治好的啊。求助啊！！！

byteboy

talentfxf

之前发个帖子没人回复啊。做仰卧起坐时肚子和屁股使劲，屁股里面的筋现在就像有障碍物似地挡着我筋来回活动。绷直了能站直了起来，但是站不到5分钟屁股里面就特别的别扭。筋特别别扭。还短。谁腰突之后有我这样的症状啊，做过骶管注射，之后就筋短的厉害了

talentfxf

我现在从3月10号到现在大概有快2个月了。我看论坛里面有人好像也是骶管注射后出现筋短的情况。 请问知道不知道筋短怎么能快速恢复啊，好着急啊

talentfxf

骶管注射后屁股筋疼，筋短，有谁战胜过这个症状啊

talentfxf

ViVi

建议楼主去拍片确定一下到底是什么问题,然后再对症应对.

ViVi

talentfxf

刚开始的时候做的核磁，4.5节突出。我之前有一段经常性坐着，期间感觉腰部不舒服，睡觉第二天好转，之后休息在家没什么事想锻炼腹肌，然后做仰卧起坐就杯具了，上身动不了。骶管注射后腰开始不疼，后来浑身都疼，之后就是1楼所表述那样了，到现在就是屁股里面有障碍物，第二天早上感觉障碍物有所变小，一到晚上就变大，早上走路还能挺起来，晚上就挺不住了。腰部偶尔有些疼痛

talentfxf

刚才挺直倒走了5分钟，腰不疼，走了2分多 左腿屁股筋开始别扭，像是要顶不住了，坐在这里把筋掰弯了舒服点了。再就站不直了，屁股里面的障碍物貌似大了似地，挡住我的屁股里面绷不直。腰能挺直，活动，弯腰，但是够不到地，左腿筋短。
持续卧位拉筋法，感觉拉的大腿根疼，有人有同感吗

talentfxf

原来就总有扭腰的习惯，嘎嘣嘎嘣响几声后就舒服了，自从腰突了也不敢扭了，但躺在床上睡觉起来不来回扭正常活动也会响，腰那里嘎嘣两下后感觉特别舒服，今天早上起来感觉筋好像比之前长了那么一点点一点点似地，真希望赶快好啊

talentfxf

talentfxf

不知不觉又过了4天。屁股的障碍物的感觉好像小了一点点，还是筋短。 卧位拉筋法 小腿和屁股里面剧痛，而且拉不直。每天吃万通筋骨片也没什么明显效果。谁有过我这种经历治愈的啊。求助。。

fenglei

我在飞燕，拱桥的时候觉得左屁股抽筋

一城灯火

我没有听说腰突了，还做仰卧起坐的，我所知道的几个康复腰突的动作中，没有仰卧起坐，楼主不要盲目锻炼啊，是医生这么指导你去做的吗？快去医院看看吧，不要掉以轻心了，通常的处理有：保守治疗（牵引、按摩、火罐、针灸、热敷、汤药），一部分病情会被告知手术治疗，，，一提到手术，反正当时我的心情就是灰暗了，我现在在家保守治疗着。

byteboy

原帖由 一城灯火 于 2012-5-17 07:45 发表
腰突了，还做仰卧起坐的，我所知道的几个康复腰突的...

仰卧起坐本来就是不能练的动作，但是康复运动里面卷腹还是必须的，腰腹腰腹，光练腰不练腹，一个喷嚏就能把腰打废了。。。健壮的腹肌是对腹内压力最好的保障