膨出不做治疗，靠平时倒走，做腰背肌锻炼，能恢复吗？

ren · 楼主|发表于 2012-5-10 10:33

我是膨出，症状比较轻，只是腰腿酸，现没做什么治疗，想问突友们，不做治疗，靠平时倒走，做腰背肌锻炼，能恢复吗？

carsonwang1985 · 发表于 2012-5-10 12:10

楼主，我也是膨出，主要症状是腰有些发胀的感觉，但疼痛较轻，不灵活，屁股和腿一直在疼。最近参照坛子里的方法锻炼，主要是压腿，踏车，转腰，坚持了快两个星期了。现在感觉腰轻松了不少，屁股和腿疼的要比以前轻了不少。楼主不妨也试试。

步步高 · 发表于 2012-5-10 14:34

努力学习，获得100分的机会更大。但是不是努力学习，就一定能考慢100分。学习与疾病的康复，道理是相通的。

ren · 发表于 2012-5-10 14:36

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crazyjike · 发表于 2012-5-10 19:36

可以去针灸，牵引慎重！

想飞的猪 · 发表于 2012-5-11 11:15

同为膨出的顶一下！
我也是轻度膨出一年多了,症状有所加重！没做过系统治疗，怕过犹不及！
现在也靠锻炼维持，快走、倒走，偶尔做做飞燕，动总比不动好吧！

Fatfish爱游泳 · 发表于 2012-11-4 18:16

兄弟，你这几招教教我，我有四节膨出，天冷不能去游泳，最近做了几种运动范儿不舒服。。

Fatfish爱游泳 · 发表于 2012-11-4 18:17

你动了会不会更不舒服，我最近动了，不知道是我动作了，还是怎么了，今天难受死了，尤其发现倒走最难受

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标题: 膨出不做治疗，靠平时倒走，做腰背肌锻炼，能恢复吗？