遭遇突出，我在康复，大家也加油。

kyoquen · 楼主|发表于 2012-5-23 21:31

我是1.18日车祸，有骨折，骨折好了后，4月份发现还有L5S1突出，走路跛行，右脚不能垫起脚尖。我非常热爱篮球和足球，两者都玩得比较好，是个十足的运动爱好者，当时感觉极度心酸啊。

有医德好的医生建议锻炼，有的看似资历很强的医生却一口咬定要手术，但自己研究后立马否决了。我分析了我的症状并不那么严重。经过一个多月的不间断锻炼，每天挺肚至少200+，拉筋100+，现在问了同事，他们说我看不出任何走路的异常了。右脚也接近完全踮起脚尖的状态了。感觉离终点不远了。加油。

大家也加油。

[ 本帖最后由 kyoquen 于 2012-5-23 21:34 编辑 ]

time · 发表于 2012-5-23 21:47

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wsksbai · 发表于 2012-5-24 00:22

楼主，你现在康复成怎么样了，可以说下发病\治疗详细情况吗？我也是出了车祸骨折后出现腰突L5S1，现在坐骨神经痛，跛行也不知道是骨折没好造成还是腰突…真的很无奈惶恐

腰突3年 · 发表于 2012-5-24 08:53

你说的是挺肚200下，拉筋100分钟吗。是卧式拉筋吗

kyoquen · 发表于 2012-5-24 10:52

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kyoquen · 发表于 2012-5-29 23:30

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yanwu · 发表于 2012-5-30 09:49

恭喜恭喜，但也是贵在坚持哦！
楼主，能详细说说卧式拉筋的具体方法和姿势么？谢谢！

kyoquen · 发表于 2012-5-30 11:22

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kyoquen · 发表于 2012-6-9 14:35

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