腰突终于要好了，记录我的康复史

arhai55 · 发表于 2012-6-27 16:32

除了急性发作者，锻炼倒走放弃开车才是真理。我发作到不怎么能走路期间正骨，民间秘方，药膏用过无数均不用，最后还是通过倒走锻炼慢慢恢复中我现在已经能走4KM了，有点疼但已不是巨疼，人也直了不是歪腰了，有要咨询细节的朋友可以问我，我会把自己的心得告诉大家的。

Kaccy2012 · 发表于 2012-6-27 19:16

我也是屁股疼，6月1号发病到6月2号确诊为腰突，整个人简直要崩溃了！没一天开心过，我还年轻就得了这个病真的有时对一切都绝望了，还好男朋友真的对我很好给我信心。我也是牵引就针灸治疗了13次，现在都没去治疗，感觉继续这样治疗也没效果，而且网上说牵引利大于弊，我的腰本来一直觉得没什么不舒服的时候，自从牵引之后现在都觉得挺僵硬的。
现在我也不知道该怎样去康复了，希望有好的方法大家一起分享下

风雨见彩虹 · 发表于 2012-6-28 13:17

GOOD LUCK!

风雨见彩虹 · 发表于 2012-6-28 13:20

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风雨见彩虹 · 发表于 2012-6-28 13:27

你的心情我很能理解，同病相怜吧。生病了以后心情完全跟着身体走了，身体好点就好高兴，不好就会很悲观失落。对于治疗方法还是多问问几家医院的医生。大多保守治疗应该都是卧床，吃药等等吧，可以多看看好了的朋友分享康复经验，让我们一起努力。

风雨见彩虹 · 发表于 2012-6-28 13:34

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GGTB · 发表于 2012-6-28 13:38

恢复慢可能和某些细节有关。起床时腰带绑紧，避免椎间盘朝突出方位活动。刷牙、吃饭还有洗澡时身体后仰，避免弯腰。小区里有位好心的医生嘱咐我一定注意各个细节，我深受感动和启发！

风雨见彩虹 · 发表于 2012-6-28 13:51

嗯，谢谢你，你说的这些确实很重要，今后一定多注意。你现在好点了吗？

GGTB · 发表于 2012-6-28 18:32

我的症状最近慢慢消失了，如果持续好转的话，希望下周或下下周去单位上班。检查出又腰突（9mm，比四年前多了1毫，而且这两次腰突都刚好在五一前后，很巧？！）后，我平均2~3天跑一趟医院做牵引+针灸或+推拿，坚持跑了二十一趟。可惜症状没有明显好转。于是改变策略，以居家卧床+牵引为主，但期间起床活动时间较多，1~2小时/次，~3次/天，而且有时候不经意就弯腰（如刷牙或吃饭时），结果还是不太理想，站立或走动后再卧床腰腿痛感明显加重。最后也现在，经一位好心医生指点后，牵引床换成大了（增加牵引力度），更注意严格卧床，起床就绑紧腰带，不管做什么尽量往后仰，于是症状得以明显缓解，目前就剩小腿外侧站立时和四五腰椎手按时会伴有疼痛。所以，我的体会是，在自己所做的各个环节上更加严格点、更加注意点，就好得更快些。这是我点滴感受，借机抛砖引玉，希望对你和各位看官有帮助！

突驴骑来 · 发表于 2012-6-28 22:39

上海回来时躺着疼，更站不起来。保守治疗一个多星期，20日感觉好了一点，在床上做几个俯卧撑感觉还可以就想做飞燕，可是脚一抬一阵钻心的疼，心想完了。家人说了我一阵，当天的晚上就痛得睡不好觉，21日又打针又针灸，21日的晚上不知是针扎的痛还是腰椎的痛一个晚上睡不好，妹夫说是针刀的痛多一点，到明天就会好一点。23日躺在床上终于不痛了，24日起床走了几步，但是上厕所大便还是非常痛苦，坐着就痛。25日上厕所没有那么痛苦了，给我治疗的妹夫看我好转后回福建老家去了，走的时候给我说你现就静养吃药慢慢会好起来的。此后一天三餐都喝老婆煲的老妈带来的树根汤。每天感觉好一点，今天刚起来走两三步和正常时没有区别，可是多走几步路还是不行，但总算可以自己洗脸吃饭上厕所了，但我对锻炼还是心有余惧不敢妄动。二十多天感谢老婆的悉心照料！<br />我奇怪我可以向前弯腰，可以左右转，但是不能后仰。

[ 本帖最后由突驴骑来于 2012-6-28 22:46 编辑 ]

Kaccy2012 · 发表于 2012-6-28 22:50

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风雨见彩虹 · 发表于 2012-6-29 10:58

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风雨见彩虹 · 发表于 2012-6-29 11:02

你好幸运，继续加油哦，我之前后仰也会痛呢，之后就没用力后仰过，怕不好

风雨见彩虹 · 发表于 2012-6-29 11:04

屁股疼是坐骨神经的问题吗？我也是那里和腿有些疼呢？不急啊，慢慢来，这个病还是要慢慢养啊，虽然我也很着急，呵呵，我的QQ1303147267，有时间加我细聊

[ 本帖最后由风雨见彩虹于 2012-6-29 11:06 编辑 ]

风雨见彩虹 · 发表于 2012-6-29 11:25

今天是停药的第8天，外面依旧下着小雨。今天的症状比昨天好了一点，心里很高兴，希望继续好下去。想起昨天梦中居然想着自己腰突坐了一天了得赶紧回家躺着，呜呜，心中好不凄凉。今天打算用艾水泡脚，喝了2天生脉饮没啥感觉，况天也微凉，没再继续喝。现在腿脚都未明显感觉到麻，只是腰右下角略疼，腿及脚踝略酸疼，躺着好些，浑身也没劲，不知是是什么原因。希望懂的朋友能给点建议。。。

[ 本帖最后由风雨见彩虹于 2012-6-29 12:24 编辑 ]

风雨见彩虹 · 发表于 2012-6-29 15:50

刚刚看了如果的帖子，心中不禁怅然。想起自己曾在失眠时抱着一丝幻想对自己说，现在的状态只是个梦，赶紧睡去然后醒来，我就能回到从前那个健康的我了。后来不记得是怎么睡着了的，但是现在我仍未回到原来的那个健康的我。可是每个晚上的梦里，我都是健康的，都是活蹦乱跳的，想想自己也没有完全欺骗自己，最起码梦里的我是健康的。。。

[ 本帖最后由风雨见彩虹于 2012-6-29 15:51 编辑 ]

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