向各位突友请教，我的症状该怎么办。

hlseth

前几个星期腰疼，站着疼(疼痛也不是非常疼哪种，我感觉还好），坐着好一点，但是坐着站起来的话一下子站不直。去医院拍了CT   ：L5-S1舌状后突，左侧侧隐窝狭窄。  拍完片子后的第二天就基本不疼了，但是总感觉腰部有些异样。现在的状态是：坐着站着都不疼 ，但是工作累的话 腰部有些涨的感觉，还有就是 左侧臀部 有时会有酸疼感。我现在就是按照论坛说的  做一些 燕飞 拱桥 什么的 锻炼腰部肌肉  。还要注意些什么呢？

步步高

这个话题非常广，涉及方方面面，论坛里各种相关的讨论很多。注意到楼主是刚加入的新突友，建议先泡论坛，多看看论坛以前的讨论贴，多利用论坛提供的搜索功能，掌握基础知识，渐渐就会找到适合自己的方法。

飞跃腰突症

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hlseth

对，这个病是得重视，我单位有两个同事也是这毛病不过他们都好了（一个就是腰疼，还有一个是腰腿疼），听说是他们找的是一位民间医生 在腰部扎几刀（我看过其中一位的腰部刀疤 不大，但是很乱 他说扎的时候很疼，我现在不敢去，先观察一段时间看看我朋友会不会复发），几个疗程就好了 现在我同事 活蹦乱跳的，今天还在跳绳和俯卧撑（我同事已经康复一个多月了）。。。。我如果实在不行的话我也问问我那同事去找那民间医生看看了。。。。。。

hlseth

谢谢，我一定注意锻炼和保养。。。。

hlseth

hlseth

锻炼了几天发现 做拱桥时 腰部有些疼。打算不练了。。拉筋感觉有点效果。

   今天是工作的第一天，比较轻松，无压力，

左侧臀部有酸疼感 时有时无。每次都是疼一会会，疼得时候脚动一下就不疼了。。

有时候抬腿 抬的高的话（大概90度） 腰部有疼痛感 不是每次抬腿都会疼，右腿

每次抬都不会疼。

[ 本帖最后由 hlseth 于 2012-7-9 21:08 编辑 ]

hlseth

哪你现在的病情怎样了。。是否好些了呢。

hlseth