两张长板凳治好了腰突，望突友早日分享！

无限飞扬 · 发表于 2012-7-31 13:01

复查的结果如何，我不会看片子啊，我也是L4-5突出，早上起来腰gen屁股都痛得不得了，走路都难。平时稍微平躺几分钟再起来都一样会很痛不知道用这种方法会不会有效果

相信会好 · 发表于 2012-7-31 19:33

原帖由 无限飞扬 于 2012-7-31 13:01 发表
如何，我不会看片子啊，我也是L4-5突出，早上起...

原来的帖子编辑不了，复查结果已经发帖公布了，还是说有突出，但已经没有了不舒服症状。您的情况和我一样，可以试试看！

日月星辰 · 发表于 2012-8-5 14:03

怎么就没有人顶此贴了呢

日月星辰 · 发表于 2012-8-5 14:04

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xipchou · 发表于 2012-8-5 15:41

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突显友情 · 发表于 2012-8-7 10:00

用自己能承受的热水直接喷洒在pp和环跳位置单不能根本上去除只能暂时缓解适用急症期

Q一族 · 发表于 2012-8-7 10:19

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日月星辰 · 发表于 2012-8-7 11:06

试过的突友交流交流结果啊

baolin7 · 发表于 2012-8-7 12:48

我用较宽较厚的两本书睡了三天，感觉还行。

日月星辰 · 发表于 2012-8-7 17:38

用两本书你是怎样睡的啊，能讲详细一点么？希望你继续反馈你的效果，让突友有个借鉴。

真心安心 · 发表于 2012-8-7 19:29

楼主的方法很简便，就是一晚就睡这么小的木凳万一掉下来就加重病情啊。如果2块木板部分重叠放在床上睡觉，但两脚不是悬空的，不知道有没有效呢？楼主谁板凳时两脚是放在哪里的呢？我是南宁的，广西老乡啊

西边 · 发表于 2012-8-8 09:33

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baolin7 · 发表于 2012-8-8 11:15

就是简单的两本书垫在整个背部（书比较大，也厚），枕头再垫高点。刚睡几天，反正没有不适，就试试呗，有效果再说。

相信会好 · 发表于 2012-8-8 12:00

蛮久没来了，来看看大家！

相信会好 · 发表于 2012-8-8 12:34

原帖由 baolin7 于 2012-8-8 11:15 发表
两本书垫在整个背部（书比较大，也厚），枕头再垫高...

枕头千万不要垫高，越低越好，两手向头上伸直，腰会感觉舒服些，那种姿势感觉对腰舒服就怎么做！

相信会好 · 发表于 2012-8-8 12:37

原帖由西边于 2012-8-8 09:33 发表
有道理啊！
躺床上往腰下垫东西的原理跟这个是不...

哈哈，申请专利这个想法等你去做把，发财了分我一点就行了！

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标题: 两张长板凳治好了腰突，望突友早日分享！