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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 两张长板凳治好了腰突,望突友早日分享!   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』

标题: 两张长板凳治好了腰突,望突友早日分享!

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2011-5-7
发表于 2012-7-31 13:01 | 个人空间 | 显示全部楼层
复查的结果如何,我不会看片子啊,我也是L4-5突出,早上起来腰gen屁股都痛得不得了,走路都难。平时稍微平躺几分钟再起来都一样会很痛 不知道用这种方法会不会有效果


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 楼主| 发表于 2012-7-31 19:33 | 个人空间 | 显示全部楼层
原帖由 无限飞扬 于 2012-7-31 13:01 发表
如何,我不会看片子啊,我也是L4-5突出,早上起...


原来的帖子编辑不了,复查结果已经发帖公布了,还是说有突出,但已经没有了不舒服症状。您的情况和我一样,可以试试看!


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发表于 2012-8-5 14:03 | 个人空间 | 显示全部楼层
怎么就没有人顶此贴了呢


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发表于 2012-8-5 14:04 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2012-8-5 15:41 | 个人空间 | 显示全部楼层

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2012-8-6
发表于 2012-8-7 10:00 | 个人空间 | 显示全部楼层

缓解pp和环跳疼方法

用自己能承受的热水 直接喷洒在pp和环跳位置 单不能根本上去除  只能暂时缓解 适用急症期


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热心突友

发表于 2012-8-7 10:19 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2012-8-7 11:06 | 个人空间 | 显示全部楼层
试过的突友交流交流结果啊


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康复突友

发表于 2012-8-7 12:48 | 个人空间 | 显示全部楼层
我用较宽较厚的两本书睡了三天,感觉还行。


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发表于 2012-8-7 17:38 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #121 baolin7 的帖子

用两本书你是怎样睡的啊,能讲详细一点么?希望你继续反馈你的效果,让突友有个借鉴。


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康复突友

发表于 2012-8-7 19:29 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #1 相信会好 的帖子

楼主的方法很简便,就是一晚就睡这么小的木凳万一掉下来就加重病情啊。如果2块木板部分重叠放在床上睡觉,但两脚不是悬空的,不知道有没有效呢?楼主谁板凳时两脚是放在哪里的呢?我是南宁的,广西老乡啊


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发表于 2012-8-8 09:33 | 个人空间 | 显示全部楼层

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康复突友

发表于 2012-8-8 11:15 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #122 日月星辰 的帖子

就是简单的两本书垫在整个背部(书比较大,也厚),枕头再垫高点。刚睡几天,反正没有不适,就试试呗,有效果再说。


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 楼主| 发表于 2012-8-8 12:00 | 个人空间 | 显示全部楼层
蛮久没来了,来看看大家!


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 楼主| 发表于 2012-8-8 12:34 | 个人空间 | 显示全部楼层
原帖由 baolin7 于 2012-8-8 11:15 发表
两本书垫在整个背部(书比较大,也厚),枕头再垫高...


枕头千万不要垫高,越低越好,两手向头上伸直,腰会感觉舒服些,那种姿势感觉对腰舒服就怎么做!


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 楼主| 发表于 2012-8-8 12:37 | 个人空间 | 显示全部楼层
原帖由 西边 于 2012-8-8 09:33 发表
有道理啊!
躺床上往腰下垫东西的原理跟这个是不
...


哈哈,申请专利这个想法等你去做把,发财了分我一点就行了!



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