27岁未婚女突友独自抗突记，与各位突友共勉

平沙雁 · 发表于 2012-8-7 05:52

谢谢你的建议，谢谢你，工作是换不了，我想了想哪个工作不累呢？就和现在的女朋友一样，我疼的厉害的时候什么都不帮我，我央求她给我买中药，她也没给我买，我最后自己一瘸一瘸的去买的药，自己一个人把药放到腰上，说实话除了一些家庭责任的因素外，我对她没什么感情了，凑合吧！

白天羽 · 发表于 2012-8-7 08:53

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毛毛突突快好 · 发表于 2012-8-7 09:42

楼主你好，请问你练功转圈圈时间长不长呀，我都练十多天了，基本都是转圈圈，时间还挺长，头晕，恶心，而且转的范围还很大，室内根本容纳不下

断翅的鸟儿 · 发表于 2012-8-7 23:44

网络很发达，什么都可以买到的，而且送到门口，所以以后不用求人，自己搞定，你女朋友没有体会腰突的痛苦，所以不会体会这么深的，还得靠自己，你工作可要当心，注意保养，不然再犯病肯定比这次严重的。

断翅的鸟儿 · 发表于 2012-8-7 23:46

请看一下单桂敏的博客，里面介绍的很详细，据说能治百病，但是我灸了一个多月了，除了皮肤好了，手脚热了，其他还没感觉出什么来，需要长期看效果的。

断翅的鸟儿 · 发表于 2012-8-7 23:48

建议到室内联系，就像西边说的一样小有小的练法，大有大的练法，外面容易干扰。转圈要顺其自然，不要加意念停止，我最多的时候一次转了一千多圈，自己停下来的，一点也不感觉晕的，加油，继续练啊。

断翅的鸟儿 · 发表于 2012-8-7 23:51

8月7日练功两个小时，艾灸两个小时，拔罐四十分钟，拔罐水汽较往常多了些，其他没什么变化，腰部时间长了还是有些不舒服其他没有反映，但是这种不舒服都已经习惯了。

断翅的鸟儿 · 发表于 2012-8-9 00:41

8月8日艾灸三个小时，拔罐四十分钟，练功两个小时，时间没安排好，练完就十二点多了，想早睡早起的计划一直没能实现。拔罐依然是水汽，皮肤没有变化，还需继续坚持拔。艾灸艾的现在全身感觉有股热流涌动，很舒服，不过鼻子旁边和嘴上起了两个小豆豆，怀疑是灸的太多，上火了，明天决定少灸会。练功主要是转圈和拉筋的动作，练了两个小时，身体还是没有要停止的意思，只能自行强行收功了，意犹未尽的感觉，哎，太晚了，只能作罢。今天整体感觉腰部不适再减轻，前几天的不适应该是在返病，希望继续往好的方向发展。

mawenliu · 发表于 2012-8-9 09:25

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平沙雁 · 发表于 2012-8-9 15:32

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平沙雁 · 发表于 2012-8-9 15:34

所有的康复计划都是你自己一个人弄呢吗？你比我强多了，我现在就一个人，所有的锻炼只有倒走和小燕子飞，感觉其他的也弄不了啊！我得向你学习了！加油，鸟儿

断翅的鸟儿 · 发表于 2012-8-9 23:43

这些方法挺简单的，足不出户就能完成了，而且都是坛子里最火的帖子里复制过来的。你多采用几种方法巩固治疗，现在工作这么累，如果你再来次急性期，谁来照顾你呀。

断翅的鸟儿 · 发表于 2012-8-9 23:50

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影子Z · 发表于 2012-8-10 10:43

我也腰突，刚毕业就检查出来了，好悲剧，楼主是未婚，我连恋爱都没谈过，悲催，现在也不敢谈，CT检查结果是L4-5膨出，触及脊膜囊，L5-S1轻度突出，4MM，弯腰很难受的说，别的倒是没什么症状，医生说没必要做牵引这些，没事多躺床休息就好，我在家没事就是做作飞燕和到走，效果不怎么明显，弯腰还是蛮难受的，都不懂以后应该怎么办

平沙雁 · 发表于 2012-8-10 19:29

说实话，如果说再有急性期我也不知道怎么办了，感觉好累啊！上班身体不好，别人也挤兑，难听话也得忍着，有的时候觉得自己挺坚强，有的时候就突然崩溃了，锻炼的时候，下了雨把自己淋了个透，大吼了一声，忍不住哭了

断翅的鸟儿 · 发表于 2012-8-11 21:16

你报告显示很轻，注意保养，没问题的啊。

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