L5S1新突找到组织了，康复日记监督自己锻炼

欣然 · 发表于 2012-12-6 20:48

今天第十一次针灸，泡脚，早睡

coolshl · 发表于 2012-12-7 08:41

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coolshl · 发表于 2012-12-7 08:44

你不来都没人气了，剩下我自娱自乐，哈哈!

坚持再坚持y · 发表于 2012-12-7 09:42

唉，我锻炼了两天了，今天屁股又有点痛了，一痛脚和小腿皮就麻着了。

欣然 · 发表于 2012-12-7 17:26

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坚持再坚持y · 发表于 2012-12-7 18:19

不断练那怎么办呢？我已前也麻的，只是有时候严重点，有时候轻点。姨妈要来了就严重点。

梧桐 · 发表于 2012-12-7 20:37

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coolshl · 发表于 2012-12-8 09:55

昨晚倒走十五分钟，泡脚五十分钟，抬腿五十，挺肚一百，挺腰六十。

coolshl · 发表于 2012-12-8 09:59

不乐观又能怎么样啊，呵呵，我还恢复一半都没有呢，不过我现在也没有进展。

梧桐 · 发表于 2012-12-8 11:31

回复#377coolshl 的帖子
恢复50%都没有这话怎讲？难道你们的症状都很轻吗？不影响日常生活吗？我从开始发病到现在6个月了，属于影像重症状轻的，L5S1向左后突出，只有左腿放射痛，小针刀治疗后左腿症状减轻，但右腿又出现不定点蹿痛和皮肤火辣辣的刺痛，现在上医院扎针灸，在家自己艾灸还喝中药，症状总是反复，心情有点焦虑。看你们的帖很想知道你们的症状有和我相似的吗？该怎么办？

小斌 · 发表于 2012-12-8 11:44

你们天天锻炼，现在好的怎么样了？我最近练倒走…

coolshl · 发表于 2012-12-8 20:20

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coolshl · 发表于 2012-12-8 21:03

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小斌 · 发表于 2012-12-9 11:03

你的情况比我还严重…我一开始只能走几分钟路就疼的很厉害，现在我能站一个多小时了。

ffbk2012 · 发表于 2012-12-9 14:21

一直在关注，很佩服楼主的坚持，不过你要说只能站10分钟，还是要考虑下适度改变点方式
貌似更多朋友，包括我，是怕坐

欣然 · 发表于 2012-12-9 18:18

我是症状一直存在的左脚涨，凉，累了更严重点，这两天不麻了，总是症状交替，总体比十一腿痛的少，走的路多点，但左边屁股痛的强烈了，可能是寒冷加重吧。今天第十二次针灸，拿中药，累啊。坚持再坚持，怕自己就此放弃。

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