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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 游泳和坐地铁时如何保护自己?   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 游泳和坐地铁时如何保护自己?

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 楼主|发表于 2012-10-22 17:04 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
各位有经验的突友,本人的突出有几乎十年了,如何在游泳和坐地铁时保护自己这个问题,我一直没有很好的方法,中国就是人多,游泳池里人多,如何避免别人踢到自己,地铁里人多,如何避免别人推到自己,大家有没有好的方法?谢谢了!
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发表于 2012-10-24 16:44 | 个人空间 | 显示全部楼层
坐地铁就不要和别人抢座位了,人体坐着的时候腰椎所受到的压力是站立时的4-5倍。至于游泳,我深有体会,一定要到深水区,毕竟人少,而且还能防止被踢伤。


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发表于 2012-10-24 17:46 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2012-10-24 17:50 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2012-10-24 23:06 | 个人空间 | 显示全部楼层
管理较好的泳池一般都有水线分割泳道的,同一泳道可以双向游泳(大家都靠右行进),一般情况下会碰撞的

我手术后两年多全年坚持游泳,很好的一项运动


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