下雨天，人好难受啊

求主医治 · 发表于 2013-3-14 14:30

一条腿半小时啊，不过得慢慢来，先五分钟起，到半小时时说明已经好了。

腰不疼就别绑腰带了，长时间带会让肌肉无力的。

求主医治 · 发表于 2013-3-14 14:39

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唐伟九 · 发表于 2013-3-14 15:00

爬楼梯的时候不觉得累，直抬腿可不怎么样，这不第一次出门激动吗，在家囚禁了那么，幸福是什么，是可以出门得瑟!当然慢慢来听你的

求主医治 · 发表于 2013-3-14 15:21

这就是典型的狭窄，弯腿可以，直抬腿不行，我也是。我开始走路不行，却可以跑步，一跑人就觉得通了。跑步、踩自行车，爬楼梯都对狭窄有好处，就是你在家太久，怕一下体力不行，所以一步一步来。

求主医治 · 发表于 2013-3-14 16:45

刚才发现例假来了，按以往，应该浑身难受四肢无力人发冷，今天竟然没感觉，看来锻炼让血液流通，对体质也有好处。

唐伟九 · 发表于 2013-3-14 17:03

怎么回事例假在论坛也可以传染啊，我也来了

唐伟九 · 发表于 2013-3-14 17:18

直抬腿练了多久才满意啊

求主医治 · 发表于 2013-3-14 18:01

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唐伟九 · 发表于 2013-3-14 18:55

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求主医治 · 发表于 2013-3-14 19:20

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唐伟九 · 发表于 2013-3-14 19:25

我还想我是不是10天就能好呢?铁腰板，舒筋健腰丸，拉筋，按摩板，艾，倒走，踩空车，等着我创造奇迹啊

唐伟九 · 发表于 2013-3-14 19:27

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唐伟九 · 发表于 2013-3-14 20:16

算了还是顺其自然吧，这种事谈不上创造奇迹，慢慢治，天大的事都放到一边

求主医治 · 发表于 2013-3-14 20:21

咱现在不求好得快，只求不再犯。

求主医治 · 发表于 2013-3-15 09:22

真害羞，昨天说没症状，今天一早小腿发软了，真不可轻视生理期，昨天例假来，可量很少，还是血不通，今天喝点红糖姜枣茶试试。这个腰突是要调动各方面因素的。

babybabyrebecca · 发表于 2013-3-15 10:18

LZ，我现在拉筋每条腿放15分钟后就渐渐变麻变木，是不是正常现象？坚持拉的话，是不是就不会麻了？
另外，我最近也开始学习八段锦了~一起锻炼起来！

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