急急急，专家、老突们进来看看！ 腰有点歪。 住院开始治疗！

xiaofei--11

5月12日，天气不错，蓝天、白云、暖暖的春风，同事说去植物园拍风景去，想想我那台单反已经三个月没动过了，也想拿出来试试手。9：00出发，半个小时公交车，人多没座位站着，腰还行没什么反应，逛到11：00找了个地方坐下休息了一会，休息半个小时起来倒是感觉有点累，于是决定回去。回来感觉腰有点硬，稍有点疼，躺下休息会好点。
中午、晚上各一次中低频理疗仪理疗，晚上床上做操，早晚喝中药。

xiaofei--11

5月13日，中低频治疗两次，下午游泳1000米，小桑拿房蒸半个小时，一身汗出的很舒服，晚上床上做操。
5月14日，上午治疗仪半个小时，下午因为考试没有锻炼，考试坐了两个小时，腰稍有点酸涨，晚上有朋友来出去吃饭，17：00出门，21：00回来，腰有点反应，有些涨痛，赶紧躺下休息一会，然后做操锻炼，最后治疗仪半个小时按摩。

xiaofei--11

5月15日，早晚各一次治疗仪，下午游泳1000米，蒸桑拿20分钟，晚上床上做操。
这几天没什么变化，躺着和走路都还好，就是坐着十来分钟腰就开始胀痛，有时大腿内侧筋疼，站着弯腰也疼。

xiaofei--11

xiaofei--11

我的健康不是梦

自己能看出来腰是弯的啊？怎么看?

xiaofei--11

天天坚持锻炼，这一周没有大的变化，还是左侧腰有些痛，向前弯腰困难。

xiaofei--11

上周六（26号）开始喝泡的药酒，别人都说效果不错，也不知道咱喝了能不能好。每天还是坚持锻炼，游泳或操场散步，每天中低频理疗，晚上睡觉前床上做操。这几天都差不多没有什么大变化，坐时间稍长点腰还是挺难受。今天起床后右边腰疼，不知道是不是药酒的作用，而且疼的比昨天前天厉害点，弯腰还是困难。

永不再突

xiaofei--11

前段时间找不到这个帖子了所以一段时间没记录，这段时间也没闲着，天天保持锻炼，散步、游泳、晚上做操，同时每天早晚各一次药酒。情况有好转，但感觉变化慢，现如今能走一两个小时也能坐个把小时，但时间长腰上总还是会不舒服的，向前弯腰和向左侧活动腰还是有点受限。

Owen2013

唯爱西夏

压迫引起的保护性侧弯

xiaofei--11

医生说不用倒走

Owen2013

你有没试倒走，是医生不让吗？

xiaofei--11

很长时间没来了，这几个月总体恢复还可以，生活自理没问题，但一直还不能久坐，坐的时间长了还是腰疼的，另外弯腰也还疼，疼痛也能忍受，但明显很不舒服

xiaofei--11

快一年没来了