腰间盘膨出，没有症状怎么办！？

kuugaboy

本人24岁。兼职足球教练。。
于上个月检查骨科时被告知有腰间盘问题，遂做了CT,
结果如下：
       腰椎序列正藏，生理曲度存在。L5/S1椎间盘软组织影向椎体后缘膨出，硬膜囊轻微受压，双侧锥间孔稍变窄。骨性椎管未见狭窄，L3/L4及L4/5 椎间盘未见明显膨出及突出现象。L5椎体上缘莫氏结节形成。

        医生说我这个身高腰部太细弱了，没有肌肉。被告知不能进行运动对抗，叫我多做腰部锻炼。
但我实际上是没有腰椎盘的症状。没有腰痛也没有脚痛。。但我这几天每晚做拱桥飞鸟睡前腰部垫高，到了第二天我的腰就开始酸。。是不是锻炼过度的问题!?有没有必要佩戴护腰呢？！
要锻炼请问哪些适合我~我最大的希望是腰部肌肉赶紧健壮起来，然后我又可以继续足球 。。

希望各位高手指点~谢谢！

求主医治

ydyd123

膨出+无症状,楼主算是幸运的, 多加小心, 做做锻炼总是有好处的,  不要太累了

步步高

kuugaboy，如同楼上两位突友说的那样，kuugaboy你是非常幸运的。腰突症（膨出也算在内），主要问题是突出物刺激到神经根引起神经症状。如果突出物不刺激到神经根，就没有症状，就不算是一种疾病，是一种状态，即无症状性腰椎间盘突出。实际上，有很多这样的人存在，因没有症状而自己也不知道，往往在体检时候发现，和kuugaboy的一样。也不需要专门治疗。另一方面，突出实际已经存在，平时生活中应注意一些，太剧烈的动作不要做。

kuugaboy