突友必读

这样活着

本人2008年曾在本论坛呆过一段时间，后来吃药，加上自己锻练，经常上论坛看看突友们的防突经验，没多久就好了。今年3月底，由于深圳下雨，早上起来上班打了一个喷嚏，结果腰就直不起来了，睡了一天一夜，吃了点药，又休息了两天，今天可以行走自如了。
      腰痛那个难受劲，不用我多说，大家大都有深切体会。08年躺在床上那会儿，能够“直立行走”是我最大的愿望了。
      开这个贴，主要向大家推荐一种价廉物美的腰突药，每次腰部有那么一点症状，我立即买一盒，一般不用吃完，症状便消失了。因为我们社保卡绑定的社保医院在深圳市里面，即使有社保卡，去一趟也要花近百元。而我买一盒药才18元钱，所以对于经济象我一样不好的突友是很划算的。
       我所说的药是承德颈复康药业集团有限公司生产的《腰痛宁胶囊》！在深圳是18元一盒，20粒。我一次吃五粒，一天一次。这一次吃了一盒了，现在直立行走是没有一丁点问题。
       再一个提醒大家，腰很痛的话，不要进行任何锻练，那个炎症期，最好全天候的躺在床上。前两天呀，痛的我真的不想活了，因为我以前经历过，知道只要吃了药，静静的躺两天，一切都会好的。
       我现在很少锻练，因为我是干苦力的，我的工作就是锻练，记得以前曾经在网上、图书馆到处寻找最好的，最适合自己的锻练方法。我还记得有个老中医介绍的踢键子的方法很好，那时候我每天的锻练就是倒走和踢键子。效果相当好。踢键子是踢空的，有向里踢和向外踢，两只脚都可练，对坐骨神经痛真的是相当有效。那个什么吹上天的飞燕，也许是我脑子笨，做的相当别扭，所以基本没练那个。
       哦，那个腰痛宁胶囊，关玉门也着力推荐过。[地址=http://www.yz-bbs.com/thread-362-1-1.html]http://www.yz-bbs.com/thread-362-1-1.html
另外，那个[地址=http://www.yz-bbs.com/space-uid-725.html]梅兰竹菊不是我。这一次，是因为搜索腰痛宁胶囊，搜到梅突友的文章，才又回到腰椎论坛来的。