腰椎间盘突出可以做俯卧撑吗有经历的进来聊聊。

gfrgfrnbnb · 发表于 2013-8-23 16:48

是的，我也是跑步加重的。而且我跑的时候喜欢用力，现在想起来真是汗！

lancelot99 · 发表于 2013-8-23 21:58

引体向上腹部也是要用力的啊

腰突少年 · 发表于 2013-8-23 22:43

跑步也不行啊。那引体向上呢。

腰突少年 · 发表于 2013-8-23 22:44

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腰突少年 · 发表于 2013-8-23 22:46

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营业部主任 · 发表于 2013-8-26 21:12

我什么都做，除了负重运动以外。这个根据每个人情况不同

西班牙帆船 · 发表于 2013-8-27 09:37

原帖由 腰突少年 于 2013-7-1 12:36 发表
也在用力啊，我不怎么敢做。到底可不可以做，还有那...

医生跟我建议做俯卧撑。

引体向上，应该跟腰突没关系，主要联系上肢和上体的力量

抗腰突开始 · 发表于 2013-8-27 19:02

俯卧撑可以做，而且还是医生建议我做的，说是身体绷直的时候腰背肌肉有得到锻炼。

腰突少年 · 发表于 2013-8-27 19:52

不会吧，俯卧撑和引体向上都会用到腰的，你看看肌肉群的锻炼。俯卧撑用腰了，希望有健身高手进来说说。

jiangnan1974 · 发表于 2013-8-27 22:41

引体向上有用的。
但实际上用的就是吊单杠部分。

lry177 · 发表于 2013-8-31 14:33

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标题: 腰椎间盘突出可以做俯卧撑吗有经历的进来聊聊。