2013-10-14CT确诊如名字的腰突，理工男开启抗突人生

腰5骶1左胯疼

首先，作为一名腰突患者，深深体会到顽疾折磨影响日常生活而对人精神和肉体的双重摧残的痛苦，也深切感受到各种医院各式医生因轻描淡写敷衍应付潦草武断而引起的无助与气愤。反而，在这样的患者论坛中，倒能找到可以信赖的真诚的帮助。
其次，作为一名理工科患者，抱着科学的态度和刨根问底的精神，本着守望相助的信念，即发表一下自己下来的治疗经历和理念，同时也吸收各位突友的成功经验，希望自己和大家早日康复，恢复生活信心和乐趣。

再次，各位在交流自己的病情和治疗经过，大家是不是都有这样的感觉，看着人家，心里觉得我也有这样的情况我也是这种症状，按说法试过后，却发现并不都是那么的有效，我觉得很大程度有两个原因，第一是，我们的理解不统一，尤其是对病症描述的理解，例如，大家都说突出，但事实很多人都把膨出突出脱出混为一谈了。第二，是人的体质不同，病因不同病情不同，别人用过的方法有效不一定就在自己身上有效，但不代表人家的方法不对，只是这个方法，位于整个腰突治疗体系的某段，而自己的，可能在另外一段呢。

说这些，无非是作为一个理科腰突患者想到的，指出来的目的就是想让我们的交流更有效，让大家更清楚的认识自己是在一个成体系的腰突理论中哪个部分，从而找到适合自己的方法和手段。我想，这正是一位医生应该做的，他应该帮我们分析我们各自到底是什么状况，处在什么阶段，适合什么方法，因为他们才是专业的，但，可惜，我遇到的，不是你做个CT吧核磁吧，就是你手术吧，或者是吹牛性质的，我治过多少多少跟你一样的，都疼得直不起腰在我这一个疗程就啥啥啥了的，结果，那些只是传说而我就是他的那个唯一，唯一没成的病例。

总之，作为对上边两天的自我遵守，我特阐述一下一个基本概念，就是腰突的三种状况：膨出、突出和脱出。膨出是指比较轻微的症状，纤维环没有破裂的状况；突出，是指纤维环已经破裂但髓核没有完全被挤出纤维环的情况；脱出，是指很不幸，髓核已经被挤出纤维环进入恻隐窝内了。

根据这样的表述，可以想想，脱出了再接受按摩和牵引，那基本在浪费金钱和时间。而一位医生都不看片子甚至不会看，就先用给任何人都一样的手法给你上，咱就可想他是一种什么水平了。

今天先写这么多，明日在写我的病情，我尽量用比较准确和科学的描述以求表达的更清楚一些，以便突友们参考。

腰5骶1左胯疼

首先看正面投影图如下：
[local]1[/local]
这是MR片子，正面投影就是从人的面对面看去的透视图。可以看到有11条虚线，是指一共沿着这些线的位置拍取了11幅剖视图，即从人的左侧看过去的图。
明显的看到，我的突出位置在标着Im：8（左上角）的那张图片上，如下：[local]4[/local]
其次看左侧投影图如下：
[local]2[/local]
这图有四组虚线，每组三条，同理，是指在这些虚线的切面拍取了剖视图，即从人的脚看去的图。
我的突出在腰5骶1的位置，即虚线组5/9，5/10，5/11，我只给大家显示5/10的图片如下[local]5[/local]

大家可以仔细看看自己手中的片子，学着找到自己的病灶位置。由于正视和左视图的位置有了，再加上虚线给出的位置，就能知道一，突出的程度即尺寸（看脚视图），二突出位置，是L4-L5，还是L5-S1（腰5骶1）。因这两个位置的神经根不一样，表现的症状自然就不一样。具体更多的详尽信息，请大家看首页的知识堂。

我的临床症状是这样子的：
      遥想两年前的一天，左腿一个大劈叉，造成臀部左侧胯关节内部位置有强烈的抽筋感，赶紧躺下收腿恢复自然伸直状态。那股抽筋过去后，就没事了，当然就没有在意。几天后，发现抽筋的那个位置有点隐约抽筋疼，很轻的，只有在做坐下的动作时，会触碰到那个点，稍一动那个点就晃过去了，然后坐卧站都没事。由于对行走实在没有影响，一晃就过了一年。但可以肯定，只要一做坐下的动作，都能碰到病灶，而且长时间走路或站立超过一小时，这疼觉更甚。
      慢慢的，病情有所加重，但仍旧对行动和日常影响不大，去看了两次医生，一次丰盛骨科（国家体育总局旁的专科医院，可想应该对运动医学和骨科有一定研究），拍了X光，医生说没事。由于病灶明显的在左胯关节内部，我觉得腰不疼啊，又不愿意接受是腰突，自我怀疑可能是胯关节脱臼脱胯造成的，对医生怀疑是腰突的说法也不在意，结果就只是简单的当做是梨状肌综合症做了几天电针，见没什么效果，就停止了。
      就这样过了几个月，症状没怎么加深，但总觉的不是个事，就去了积水潭骨科，特意的走站了一个多小时，让疼觉加重去拍了胯关节的核磁。报告显示基本正常，只是有少量的积水，医生开了乐松，江苏的通润胶囊，还一个貌似日本的草木犀流浸淫片，吃了一周，明显觉得消肿止痛很有效，但最深处那个病灶，仍是在，只是轻了，再吃药也一直是这样，于是两周后，药停了。
       终于，在今年九月，我搬家，整搬了四个多小时，腰酸背疼啊。一周以后，不行了，左腰突处内明显按压巨疼，不能直腿弯腰导致无法剪脚甲，穿袜子困难，坐时左小腿委中穴位置麻痹胀，导致坐不住。不过躺下就没事，没有什么疼痛和麻胀。那两天，拖着病腿跑了五家医院，首钢医院骨科，301骨科，协和中医，武警总队骨科，积水潭骨科，人看我还能走能动一个大老爷们，基本就是一句，你拍个片先吧，连基本的问和切都没有，两分钟就打发出来了。基本上，我拿到诊断处方，就用脚投票了。
    最后是在10-19日积水潭拍了个核磁，结果就是上边所示，腰5骶1突了。但不愿意做手术，从此，就开始多方查询病理和治疗方法，希望自己早日好转吧。

albert

warmme

腰5骶1左胯疼

腰5骶1左胯疼

今天休假在家，一直在看论坛经验。然后上午做了一百来个中午做了一百来个挺肚，可能做的有点猛了，左后腰那个突起新增一个疼痛，并引起左腿关节左后侧有胀痛。吓得现在贴了一个腰肾膏，躺下休息。看看睡一晚能消失吗？

最近的治疗方案是，周六至周一，做了三天的七星针减压疗法，并配中药，主要是补肾阴虚活血的，老妈一连给我煲黑豆猪尾巴汤喝，一天两碗，喝到今天都要腻死。黑豆是活血的，猪尾巴则富含肉蛋白，吃着比较弹口，感觉富含胶原（未经考证哦），并且尾巴内有软骨，相信对腰椎间盘的纤维环修复有好处吧。突友们有条件的也煮来喝，总比吃药强。

yehyung

不要轻易锻炼。如你不适合锻炼，可以会使病情加重。休息第一。还不知你突出情况要。如果是中央型，更要慎重。

腰5骶1左胯疼

今天和女友相约去爬山，正好一路都是上坡，在女友的牵手下，我就倒走一直上山。慢慢，很累，但奇迹发生了，走走歇歇，走了有一个半小时，竟然发现昨天新增的辛辣疼消失了，只有因常年不锻炼的累。说实话，倒走上山有半小时就开始觉得很舒服，腰疼腿麻都消失了。

下山时也倒走了有十来分钟，反正最后十二点坐到餐厅吃饭时，整整走动了两个多小时。现在刚趴在床上发贴，感觉虽然很累，但真的腿脚好舒服。看来，突友们休息的时候，在家人陪伴下，试试倒走上坡，时间要使得自己感觉累为好，一个多小时，没准也有奇迹发生。

腰5骶1左胯疼

今天第二天爬山，倒上山一个半小时。
晚上八点吃完晚饭后，就一直趴床上。考虑到突出的椎间盘是向后的，应该趴着利用重力会有利于髓核流回，并配以小燕飞的动作，以及用手臂和脚顶起身体，屁股在空档中上下活动，类似做爱的动作运腰，目的既可以锻炼腰脊，并使腰椎产生活动间隙，而重力作用下，椎间盘在活动的腰椎产生回落的可能。以上理论纯属一个理科男经过物理结构分析后得出的最佳有效运动方式，未经过临床测试，反正自己先坚持做再说。有经验丰富的医师可以指出有何问题没有。
      趴床和俯卧抖臀运动反正我做了一个半小时，还是蛮舒服的，心想如果腰部再有拍打震动动作，帮助椎间盘下沉，应该对回纳有利。
      理论上，因为身体是趴着，腰椎没有轴向承压，俯卧抖臀运动不会对椎间盘内髓核产生负荷压力，而运动中会不停改变两腰椎间隙，稠态的髓核会在重力作用下易于沉向腹部，而腰部的肌肉因绷紧也使得椎间盘后方产生收缩推力，进一步压向间盘，而本身腰椎的张合也在推拉间盘，重力肌肉推力腰椎磨合力，都在回推间盘，应该对回纳是有帮助的，坚持，以观后效，有任何结果，随时向突友汇报。

yyl711

腰5骶1左胯疼

现在虽然腰腿不舒服，不过行动还是80%的自如，也没什么选择，只能靠自己注意以外就是锻炼了。坚持，坚持。路漫漫其修远兮

腰5骶1左胯疼

今天早上倒行一个半小时，听着收音机，一个三十来岁的人跟一个退休大爷一样在林荫下缓步倒行。最近行走有点多，反正腰腿到处不舒服，应该是乳酸积聚，也分不大清是腰突的过还是劳累的过，目前应该是自我锻炼抗突开始最难过的时候吧！咬牙坚持。
       倒行回家就吃饭，喝三蛇汤，吃完就躺了。做了几分钟的挺肚，有那么百来下，就睡着了。
       七点晚饭，也是吃晚就开始俯卧。不到八点开始开始折腾，俯卧撑，抖臀，各种燕飞，反正就是俯卧，各种折腾，累了就休息会，好了就接着折腾，有一个半小时吧。

       反正最近是休假，着实是吃了躺躺了折腾，也没剩几天了，下周就开始恢复工作了，估计这腰突将陪伴到不知何时了。

       现在主要的症状是胯关节涨疼，梨状肌上部疼。吊体时放松一下左腰部肌肉的话，能明显感到腰与腿关节某处的巨疼，而不敢完全放松。然后腰肌无力，很容易累。然后站立弯向患肢（左侧），腿部筋腱不疼，但腰椎患处会疼，弯向健侧，则感到腿部筋腱疼，腰椎不疼，这个测试的疼倒不是巨疼是隐疼，说明有问题，但应该不是病灶。

         总之就是肯定左腰腿有问题，我很怀疑是左胯脱位，但影像照片明显就是L5-S1突出，就只能相信科学了。

        真不知道是不是从此这不舒服就伴随后半生了。

腰5骶1左胯疼

下周二就恢复上班了。休假这十天，这腰疼没有什么变化，就有得迎接工作了，养家糊口太不容易了。

今天因为最近锻炼，倒走俯卧撑抖臀什么做的多，感觉乳酸积聚较多，全身哪哪都不太爽。今天爬山一小时后，在山腰亭子坐了半小时，起来后左腰就筋腱疼，硬是咬牙又走了40来分钟，才回家躺下，躺下赶紧贴一贴腰肾膏，睡到5：30左右才觉得好些。

今天看了一则文章，说腰椎间盘突出是医学界的一个弥天大谎，曾有人做过实验，找78十个正常人拍CT，发现2/3的人都腰椎间盘突出，但他们并没有什么不适。我也有过同样的怀疑，拿个正常的腰椎看看，是不是和我们这些可怜的突友不一样。也许只是自我安慰吧。

总感觉疼痛来自与某些筋腱不在正位的那种酸痛，现在的医学解释是髓核受压突出纤维环，但髓核是蛋白多糖的造血干细胞，细胞何来的那么大的压力来挤出纤维环，可以理解说某次或长期用腰不注意导致腰椎内压力徒增，但这种结论，我没看到是经过大量的病患成因调查而得出，我想可能只是医生根据临床或解剖看到髓核出来，然后推论而得。因为根据这样的说法，显然举重的或扛抬多的人更容易得该病，虽然他们的腰部肌肉比我们更强劲。

我看论坛上突友们，回想自己患病起因时，有提高闪腰的，着凉的，搬抬，反正也说不清到底重点的那个原因是哪个，才突然间发觉屁股疼。也只好笼统的说，都有原因吧。

从我自己第一次感到屁股深处疼，是前几天的一次左腿开衩然后是胯关节抽筋，没几天就屁股疼了。我也曾经闪过几次腰，所以总总迹象表明，腰突很可能跟腰椎附近的筋腱劳损或错位有关，我真想与一位富有钻研精神的医生，讨论一下腰椎臀腿的解剖学，还有腰椎间盘突出的病动力，抛开现有的突出压迫和化学物质刺激说法。毕竟，我就一个现实的患者，我身上的病理特征应该很有代表性，再加上我还爱研究，就现实的当一名志愿者了。

因为，这时好时坏的腰疼，真的折磨伤神啊。

腰5骶1左胯疼

心情沉重。发觉休了十天，腰疼好像加剧了。现在左后腰位于第四棘突的位置阵阵抽搐，感觉发胀和疼痛，严重动摇了坚持锻炼恢复健康的信心。

这两天走路一超过一个小时，这种感觉就越明显，倒是原来左腿的一些麻痹好像没有了，现在腰疼占主要症状。

不知道这是要闹啥呢。本来症状经过吃药和刺血减压疗法好多了，然后就开始锻炼，倒行和挺肚以及抖臀，结果现在面临明天就要上班，疼痛和腰易累的情况加剧了！真是让人沮丧

happyyam

感觉楼主在锻炼上比较心急，可能还是要休息为主吧，锻炼要慢慢来，循序渐进
在疼痛折磨下不做什么比做什么要难，这个大家都有体会

腰5骶1左胯疼

出发前防止累或疼，一片神农止疼膏贴到腰突位置，开始坐长途四小时然后飞机三小时到雾霾之都。

不再有母亲牌猪骨汤滋润，拖着久坐久站就会疼的病症，继续上班。

十天休假，应该只是帮助度过了急症期吧，从目前掌握的知识看，只是因髓核游离（我自己看片子，像是到了这形态，回京后找医生确认一下），椎管组织的无菌炎症和神经水肿有所减轻，突出的病根还依然存在。

目前我的想法是因第一次发病，先控制住炎症和水肿引起的疼痛，然后通过锻炼，希望下行神经根和硬膜囊或周围组织，产生自发的自我保护机能，如通过拉伸动作，使神经变长自我游离开突出位置，通过腰肌锻炼引发压迫处的组织的变厚变韧，抵御突出压迫。药物辅以活血通络和神经修复为主，食疗则增加钙和胶原的摄入，慢慢调理，看有没有效果。

势必是一场艰辛的战役，有一天实在扛不住，就老老实实接受手术。趁现在还能活动，坚持锻炼治疗。