倒走6个月，还是沒好，继续倒走中ing...

细雨欢歌 · 发表于 2014-1-12 17:53

今天一天都在干家务，中午做菜2小时(来了几客人，弄一桌菜)，12点多时腰部有点不适，饭后午休1小时，感觉良好，下午继续整理屋子，沒有不适，开心！晚上倒走45分钟。

欣奕 · 发表于 2014-1-12 18:06

加油！早晚各倒走45分钟？

细雨欢歌 · 发表于 2014-1-12 19:16

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快些好起来 · 发表于 2014-1-13 11:31

楼主一直都能上班吗？

细雨欢歌 · 发表于 2014-1-13 13:16

今年上半年休假，下半年上半班。真希望过完年能全天上班

细雨欢歌 · 发表于 2014-1-13 13:19

坐久了腰还是很不舒服，总是坐上三四十分就起来走走。

wemmy · 发表于 2014-1-13 18:30

有长期服用氨基葡萄糖的吗？效果如何？据说能修复受损撕裂的纤维环。

细雨欢歌 · 发表于 2014-1-13 19:56

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细雨欢歌 · 发表于 2014-1-13 20:02

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欣奕 · 发表于 2014-1-14 09:22

向你学习，加油！

细雨欢歌 · 发表于 2014-1-14 21:02

继续倒走。现在就是能站能走，就是不能久坐，腰部酸痛。还是腰椎不稳吧

相信会好 · 发表于 2014-1-14 21:13

您试下晚上睡板子，从头部延伸到突点位子，板子4CM厚，俗称错床，第二天你就不痛了

细雨欢歌 · 发表于 2014-1-15 07:04

“睡板子”怎么个做法？急切需要您的指点！我目前就差腰痛了。

细雨欢歌 · 发表于 2014-1-15 21:32

继续倒走，坚持就是胜利！睡前再挺肚200个。

相信会好 · 发表于 2014-1-15 22:11

http://www.yz-bbs.com/thread-16898-1-1.html,像您现在的症状垫块板子就OK了

相信会好 · 发表于 2014-1-15 22:14

不好你抽我

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