今天倒走了8公里，正走了14公里

傻马

请问我跪着倒走可以吗

royliu

傻马

因为我看中里巴人里面说跪着走有利于腰椎问题，我突出不是会腰酸疼吗，所以这几天就在跪着倒走

royliu

哦，我没有尝试过，但是貌似很难坚持啊，我一直是倒走。

老马horse

年前，我的症状和你的一样，2月份后，我每周基本上有一次40公里徒步，走到最后腿就跟好的腿一样，没啥不适感了，过后几天总会有些疼感。

记得头一次走到25公里很疼，但还是坚持走，到了32公里就不疼了，第二天感觉不是很疼。
现在座3个小时都没问题，前时，座10分钟得起来。

目前的症状好的多了，有时腿跟好的一样，有时还是疼些

我认为还是靠大运动量刺激血液循环，冲开症状。

royliu

相信会好

症状消失就应该立马休息

逃学哈佛

Xlz66

天哪， 真有毅力，

royliu

是啊，没办法，不想总躺和座，我只有走路才感觉到轻松些。

royliu

每个人可能情况不一样，我是走才舒服些。

青子

快些好起来

青子

我以前就不很少做家务，现在生病后更不做家务了。但自己的衣服还自己洗。我做什么都不影响，能走、能跑、能跳，运动功能完全没障碍。但就是疼起来有活不下去的感觉。而且我感觉病情没减轻，就这两天天气暖和似乎好一点。但是和十二月刚发病时比还是严重得多。
我比较担心这样不好好休息，会不会有一天压到马尾神经，那就完蛋了。

快些好起来

你多大岁数？

青子

45岁，可能七八年前就得这个鬼病了，但那时腰疼，稍微活动活动就好了，而且前些年医生根本没让我做CT，就说我是腰肌劳损。就连这次去医院检查，医生看我抬腿什么的都没问题，还说我可能不是腰突，只是说让我做CT排除一下。我心里却几乎百分之百认定我是腰突，结果一拍片子事实证明就是。
我怀疑我之所以运动功能没问题，可能和我多年长期坚持上下班步行有关。但这也可能是去年十月份得病以后，没有好好休息，反倒加大了步行的量导致病情加重，现在更加不好治了。
而且我怀疑我再这样下去，搞不好就和腰椎论坛的其他突友一样，哪一天说不定就起不来床了。