腰5-骶1突出，请教康复办法，交流治疗感受！

图土2011

对于坐骨神经痛常常按摩环跳穴有助缓解症状。

【定位】
侧卧屈股，股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3交点处。
【解剖】
有臀大肌，坐骨神经和股方肌；浅层布有臀上皮神经。深层有坐骨神经，臀下神经，股后皮神经和臀下动、静脉等。
【主治】
腰胯疼痛、下肢痿痹等腰腿疼痛。

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个人自己定位有点困难，突友们有啥小窍门吗

沈阳xl

沈阳xl

图土2011

沈阳xl

你看的康复科医生还是骨科啊！他说的很有道理啊！就是不典型的坐骨神经痛，疼痛不固定，那天我看的中医软伤科大夫就说我是神经炎，让我再验hla-b27,如果再是阳性去神经内科有对症的药，陆总的神经内科东北最好的了，看来我真该信那大夫的话，再验验。而且我发现中医大夫对体格检查比骨科细致多了，骨科只看片子。告诉你啊钾钴胺我吃快一年了，就是影响神经没什么效果也没副作用。那大夫让我停了。（我去年夏天做阑尾炎手术造成腓总神经损伤足下垂，卡压造成，两个月也明显见好。所以扭完腰出现酸麻症状真怕了，直接康复科理疗，谁想快四个月也不好），这回换了条腿，腰脱这磨练人意志啊！我现在听疼痛科和之前的大夫多卧床，绝对卧可受不了

沈阳xl

疼痛科新开的药：草木犀流浸液片，盐酸乙哌立松片，消炎脱水。还让吃一样第一个让我卧床那大夫开的丹鹿通督片。其实打针激素消炎消水肿快也行，但一想到我去年往脊椎里打麻药真怕。以前的大夫还开过金乌骨通胶囊，地奥司明，醋氯芬缓释片，没什么效果。你的大夫怎么只给你开影响神经的呢？是否我们这种炎症会自己消除？

沈阳xl

营养神经，疼痛科大夫说让你卧床有道理，运动量越大越刺激炎症，越不爱好。

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是的，但是躺着也不是办法。这个妖魔就是没有好的办法对付他，保守治疗只是暂时缓解症状，主要靠的是机体的耐受性，还是要靠自己啊。上海大雨，酸胀还是很明显，腰部有少许的刺痛感。

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沈阳xl

可我们都还年轻啊！我爸56了今年也腰脱可人家吃上药躺躺就不疼了，根本没麻过，坐矮板凳和人打扑克啥事没有，我妈也是重腰脱但不耽误溜达啊！还给我送饭接送孩子。阴雨天不好过，热敷能舒服些。我看这腰5骶1纯属长期坐着学习工作积累出来的，不然不会退变这么快。康复医生嘱咐多锻炼啊？（我曾经想只要不影响二便和运动神经，只是麻麻不痛也行啊！呵呵！可惜没有只麻不痛的）。最近我的右脚面和小腿前面也开始麻了，别这样吓唬人啊！我得再去中医院看看。

图土2011

你是膨出，应该没压迫神经根。不然骨科医生早就给你谈手术了。没有压着还是炎症引起的炎症表现。我现在开始针灸加导药。
今天下午我还出现过会阴部刺痛，一阵过后就没有了，压根就没想马尾的事。心里比以前要强大了。

沈阳xl

（医生建议你做什么理疗和运动了吗？）你看天色以晚那帖子了吗？他主张各种扎针，密集银针，针刀，埋线等还有艾灸吃中药，挺有道理。针灸你要坚持扎才有效果。我那时一周3,4次没有连续。给我扎针灸的医生是骨科医院出来自己开诊所的，虽然我腰脱不太见效，但她给我开的自制药丸补气血的很管用，因为这病上火左胳膊和手麻半个月就好了。电针也不错。祖国医学还是博大精深的，给自己加油！

wang3

我的症状比你还厉害，我还有椎管狭窄，二年前，医生也让我动手术，说会引起大小便失禁，我没动就回家了，自己也不知道怎么就好了，今年初又犯了，可能是抬东西累的，又着凉了，保守治疗三次，没用，后来吃了点中药不知道怎么又稀里糊涂的又好了，我十年前就得这个病了

轻除腰突

试试简单方法，用杂志卷成长2-3厘米蜡烛粗细的圆柱体，仰卧时顶住腰椎最痛的地方，就是突出的那节，人可以前后左右动一动，像在按摩，有效果大家互相转发一下，圆柱体长度大家自己调节，合适自己舒服最好

轻除腰突

也可以在仰卧沉腰时，加上圆柱体顶住最痛的痛点，不过整个高度不宜超过4厘米