躺了三个月，现背部僵硬，弯腰有肌肉撕扯痛

望眼睛 · 楼主|发表于 2014-6-26 19:07

之前听医生说要静躺，于是老老实实躺了三个月，现在恢复期想弯腰发现完全不能，稍微一前倾后背就有韧带/肌肉拉扯感。不会是后纵韧带钙化吧。。

ruoshui8316 · 发表于 2014-6-26 19:35

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

望眼睛 · 发表于 2014-6-26 19:49

第二月的时候因为坐了好几小时的火车急性发作了，后来就一直疼了大半个月，骶髂粘连了。通过快一个月的温灸，现在不疼了，每天可以下床刷牙洗脸吃饭了。就是不能弯腰，郁闷啊

沈阳xl · 发表于 2014-6-26 21:31

绝对卧床还有不让弯腰真是会让腰部僵硬啊！看来还是要早些适当运动，我是前些天减脚趾甲弯腰时发现腰部发紧的，以前减都没这样，然后我练面壁蹲着发现能拉一拉僵硬的肌肉感觉好一些，你试试。

望眼睛 · 发表于 2014-6-26 22:04

真羡慕你还能剪脚指甲。。

大夫我腰疼 · 发表于 2014-6-27 08:05

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

飞索 · 发表于 2014-6-27 09:17

大夫我腰疼，你现在恢复的怎么样了？

沈阳xl · 发表于 2014-6-27 09:27

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

沈阳xl · 发表于 2014-6-27 09:30

哎！我以前身体老软了，两个月时正骨医生问我练舞蹈的啊身体这么软，现在变这熊样，上火啊！

枫叶飘飘 · 发表于 2018-10-5 10:29

现在怎么样了？

doge.ye · 发表于 2018-10-8 16:10

绝对卧床不等于绝对不动啊，卧床也要适当的抬腿、蹬腿等，不然肌肉也容易萎缩的。

不二 · 发表于 2019-3-24 22:21

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

微风吹吹 · 发表于 2019-4-8 23:19

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

不二 · 发表于 2019-4-9 09:21

微风吹吹发表于 2019-4-8 23:19
你可坐在椅子上湾腰两手抱两膝慢慢一点点来循序渐进...

你现在可以弯腰了？

不二 · 发表于 2019-4-9 09:30

微风吹吹发表于 2019-4-8 23:19
你可坐在椅子上湾腰两手抱两膝慢慢一点点来循序渐进...

朋友，你在弯腰受限期间，坐在凳子上放松坐腰有影响不，会不会紧绷

微风吹吹 · 发表于 2019-4-9 15:13

那时会痛会紧,那其间我腰简直向后微弓,一直不敢湾那时还用了一个很厚的枕头垫腰所以半年后搞成条腰直的。站立湾腰很伤但总不湾筋肌肉会紧,所以要不伤腰的情況下多做拉伸,拉筋或运动都要循序漸進,刚拉筋有小许痛是正常的,太痛不伤了,可以热敷完拉更好

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

标题: 躺了三个月，现背部僵硬，弯腰有肌肉撕扯痛

游客不能查看本楼内容

回复 #2 ruoshui8316 的帖子

回复 #3 望眼睛的帖子

回复 #4 沈阳xl 的帖子

游客不能查看本楼内容

回复 #6 大夫我腰疼的帖子

回复 #6 大夫我腰疼的帖子

游客不能查看本楼内容

回复 #5 望眼睛的帖子

游客不能查看本楼内容

游客不能查看本楼内容

康复突友

标题: 躺了三个月，现背部僵硬，弯腰有肌肉撕扯痛

游客不能查看本楼内容

回复 #2 ruoshui8316 的帖子

回复 #3 望眼睛 的帖子

回复 #4 沈阳xl 的帖子

游客不能查看本楼内容

回复 #6 大夫我腰疼 的帖子

回复 #6 大夫我腰疼 的帖子

游客不能查看本楼内容

回复 #5 望眼睛 的帖子

游客不能查看本楼内容

游客不能查看本楼内容

康复突友

回复 #3 望眼睛的帖子

回复 #6 大夫我腰疼的帖子

回复 #6 大夫我腰疼的帖子

回复 #5 望眼睛的帖子