如梦如幻得了腰突，我自己都会见笑自己。

琢磨 · 发表于 2015-3-31 19:34

Music前辈康复进程不错啊，加油！

music · 发表于 2015-3-31 22:25

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莉莉82 · 发表于 2015-4-1 11:43

我试了好多锻炼方法都是加重，没好转。有人说中央型的不能锻炼，锻炼只会加重。我都不知道该怎么锻炼了。你们都找到了合适自己的方法，多好呀！

music · 发表于 2015-4-1 18:55

试过无效的方法，并不能就证明永远无效，过一段时间再试说不定就见效了，因为情况和症状都在不断发展变化。

也可考虑营养师专门定制配置营养品，有缘分的话说不定就有惊喜。

别灰心，慢慢探索吧！功夫不负有心人哦！

[ 本帖最后由 music 于 2015-4-1 19:00 编辑 ]

莉莉82 · 发表于 2015-4-2 11:23

恩，谢谢！只是慢慢努力尝试啦！希望能快点找到好方法。

music · 发表于 2015-4-2 22:35

>>不要急着让生活给予你所有的答案，有时候，你要拿出耐心等待。生活的美好，总在你不经意的时候，盛装莅临。

莉莉82 · 发表于 2015-4-3 19:03

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music · 发表于 2015-4-4 19:39

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Oxg4grb · 发表于 2015-4-6 10:57

楼主你多大了，你发病到现在有半年时间了吗？现在还有什么症状呢？我本人拉筋已经有四十多天了，一直都拉。好是好了很多，但目前好像进去瓶颈期了，最近十来天以来症状没有好的改善了，好像停止了。目前的症状是直抬腿不痛了，走路也基本没问题了，但是咳嗽时还会有点反射痛，后仰前倾都会痛，慢跑会痛。坐久了也会痛。不知接下去还应该做点什么运动好，请指教？

heiheihehe · 发表于 2015-4-6 21:58

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Oxg4grb · 发表于 2015-4-7 21:18

楼主这几天都不上线了

莉莉82 · 发表于 2015-4-8 14:01

楼主这几天挺忙吧！想问问你关于挺肚的问题。我尝试挺肚三天了，又出了新的症状，从骶骨中间向屁股两边，直到腿的两边大骨头扯得痛，没挺肚前是不痛的，是不是我又不适合挺肚呀？我做得很慢，也只做三十个，做的时候腰还是没怎么痛。

人生若虹 · 发表于 2015-4-8 14:28

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Oxg4grb · 发表于 2015-4-8 14:30

如梦大哥痊愈不来了？

莉莉82 · 发表于 2015-4-8 18:23

呵很高兴又碰到你了，你练了多久啦？现在好了还多吧！哎我是一直走弯路，都没找到合适的方法。之前出院有半个月不痛了，还以为好了，结果坐车，每天活动多了，有痛了，也是用错了锻炼方法，前段时间腰痛得要死，敷药后，这几天好点了，我又开始练挺肚，结果屁股和大腿又练痛了，现在右腿走路都怪怪的，感觉旁边的经扯起了。不知道自己是不是操之过急了，真怕又把自己练重啦！

人生总是2来2去 · 发表于 2015-4-9 09:49

艾灸艾的长了满脸痘决定停几天只热敷了
从膝盖到脚都是发麻发凉，感觉无力
拉筋2星期目前还没效果
继续看看吧
-0- 走路上班倒是跟个没事人似的

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