如梦如幻得了腰突，我自己都会见笑自己。

ccbjjg · 发表于 2015-9-27 18:47

非常感谢您的指导，给了我极大的信心。我本来打算今年出国去的，目前这个症状，长途飞机也坐不了。所以心里比较着急，想去做手术了。我现在就以倒走和正走，抬腿拉筋为主，其他的挺肚，飞燕一直不敢做，做了就会感觉更痛。好在单位对我要求不严，我一个月请一次假，现在已经休息2个月，争取再休整2个月。这2个月，饮食，休息均很不错。

music · 发表于 2015-9-27 20:45

现阶段先安心把身体养好，其余的只能往后再做打算了。假设你选择手术，短时期内你也是不可能出国的啊！

ccbjjg · 发表于 2015-9-27 21:30

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music · 发表于 2015-9-27 23:14

太极拳要求“其身中正”，应该对你有好处。我最近在重建脊椎序列中体会到：太极拳有如陆地游泳，游泳有如水中太极，两者都对重建脊椎序列非常有益处。

看了你的帖子，知道你恢复得不错嘛，一些轻微不适，只要在可以忍受范围之内，就没大碍，相信随着时间的推移，一切都将好起来！

康复过程，跑步要慎重，因为跑步将引起突出物的震动，恐怕对附近神经造成不良影响。

完全康复之后，打球等激烈运动，也要慎重啊！

hqnjkkl · 发表于 2015-9-28 16:08

这段时间情况比较乐观。不过这个病太难对付，需要做好一辈子的抗争。
以前也练习过太极，有些好处，感觉不是很得要领，后面就停了。以后打算找个老师学些功夫精髓。
谢谢前辈关心，以后一定要注意球类运动和跑步，球是不敢玩了。

music · 发表于 2015-10-4 18:32

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hqnjkkl · 发表于 2015-10-5 19:58

祛湿粥还可以加入茯苓和白扁豆，另外配合小米一起煮还可以养胃。

music · 发表于 2015-10-6 20:25

对极！可以加小米，但不能加大米。

还有保温杯免煮的办法——晚上先把红豆薏仁红枣泡一下，然后捞到保温杯里，倒进开水盖严保温杯，早晨起来就可以喝啦。

music · 发表于 2015-10-7 11:43

黄金周后四天降雨不停，大家注意防湿。其实就算不下雨，在重保养方面，我们也要注意防湿，比如天气潮湿，衣服穿上身之前用电吹风吹一吹然后再穿，那干爽的感觉就挺好。

music · 发表于 2015-10-7 21:27

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hqnjkkl · 发表于 2015-10-9 22:01

中医上的某些东西，我感觉不一定全准的，或者没见到真正的高手。
我大概吃了一个多月的中药，专门找的中药名家，调脾胃啥的，湿气去了一些，但是大便成形的问题改变不大。期间就吃了很久的素食和薏米，赤小豆，白扁豆等祛湿粥，停中药后。又吃了一个多月的薏米，赤小豆，白扁豆茯苓之类的，同时坚持艾灸，葱姜蒜家里肯定经常吃的。感觉大便成形问题改善不明显，粘马桶的问题好了很多吧。
我在看病的时候就说湿气去了又有，那位医生说技术的问题，结果我的也没弄好。我感觉还是靠运动吧，运动也讲究时间和度的。
如何让大便成形，感觉还需要继续探索方法。

music · 发表于 2015-10-28 17:45

国庆黄金周，宅在家里好好养一养，天气好时就去森林公园倒走+打太极拳。

这几个月来，在又远又穷的新地方，我强制自己不去讨厌这个新地方，渐渐地也确实挺喜欢新地方北方小城的味道，意外的是：这个偏僻的新地方，在公司的一个角落里竟然摆设着一部钢琴！之所以说是摆设着，是因为这部钢琴已经好久好久没有人弹过。

在新地方渡过了安顿喘息期之后，夜晚游完泳回到公司，我忍不住试了试钢琴，初始时钢琴的音色很差，没想到几个夜晚下来，应该是琴弦上蒙着的灰尘被弾落了，间或是由于钢琴的传音板恢复振动后复活了，钢琴中低音部的音色暴露无遗地美不胜收！遗憾的是高音部还不行，与中低音部很不匹配。

明知道坐着弹琴对腰不好，但音乐魅力没法挡，我逐渐把原来会的琴曲重温了个七七八八，有一两年没这么惬意过了，真享受啊！当然，弹琴时是小心翼翼并且每半个小时就起来活动一下。

经过如此这般的折腾，黄金周在家禁不住心思泉涌，忍不住十指发痒，练起了钢琴曲秋之私语A Comme Amour。黄金周后面几天受强台风音影响天气恶劣，练的时间更多。这是令我神往的琴曲，也是事发后我练习的第一首新曲，曲中那深秋才拥有的静静流淌，那只有金秋落叶林荫道的夕阳幻化，绵长安详中藏着美妙神秘，颇吻合今年深秋我的心境。更为神秘的是：每次我弹完高潮的琶音和八度，每当我弹到在进入甜蜜深情的尾声之前的那两小节，总感觉仿佛缪斯之神降临琴房，就在钢琴的前上方看着我微笑！

缪斯莅临！我的小腰也似乎自如起来，身上的筋之死结也仿佛有所松开（筋之死结，见本帖第二十五页385和388楼），事发之前练琴时总觉得全身有若干个地方不通畅，而现在反而全身的力量能够通过腰椎的自如配合顺利通过手臂，两只臂膀的力量也是整个儿地通畅，十指似乎是恍恍惚惚之中的得心应手，仿佛琴艺大增。

这可是意外惊喜！感恩缪斯！

Tczhongd · 发表于 2015-10-28 17:56

楼主真性情中人啊！毅力加精力，佩服，点赞！

hqnjkkl · 发表于 2015-11-1 21:45

楼主描述的意境真美！

music · 发表于 2015-11-7 22:31

音乐之美，文字或者语言都难穷其尽。比如看灾难大片，劫后余生的心情只有来段配乐才能充分表达，劫后重建的心境也然。

我现在的心境也然：回首往事，事发之时恰似灾难发生，现在仿佛是经历了一场灾难，重建腰椎系列恰似灾后重建家园，复杂的心境也只有音乐才能充分表达！

年初我草拟的如下本贴终结篇，看来是永远用不上了，因为，一路走来，我已经再也不可能为此泪如泉涌了！

？？？？——第？？？天 2015.02，？？
……

此时此刻，我不禁双手掩面，泪如泉涌！

涌出来的，是复杂之泪：

泪水中，有我对饱受磨难的宣泄

泪水中，有我对曾经习惯被照顾的无奈

泪水中，有我对苍天发出的“why me？”

泪水中，有我对车祸大难不死的感恩

泪水中，有我对家人和亲戚的感激

泪水中，有我对朋友、论坛和其它一切一切的感恩

泪水中，有我对未来苦楚的担忧

泪水中，有我挺过来终于看到方向的喜悦

泪水中，有我的诸多奢望

泪水中，更有我对艰难前行必达坦途的坚信！

此帖的每周连载告一段落，以后我会常回来看看，有值得和大家分享的我一定继续发上来。

前路漫漫，我将且行且珍惜……

hqnjkkl · 发表于 2015-11-8 19:40

貌似楼主好久没说腰痛治得怎样了。。。难道已经如常人一般了？

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标题: 如梦如幻得了腰突，我自己都会见笑自己。

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