我终于康复来了，给大家分享我的康复经历！

AllisonYoung · 发表于 2014-12-7 16:47

我是4-5突出，向左后方，左腿痛，可能我的方法仅限于对臀部跟腿痛，腰部痛就不知道了，因为本身我自己腰不痛，只有臀部跟腿有症状。不过你也可以尝试下。看有没有效果。还有我说的骶骨治疗，都可以考虑下！

AllisonYoung · 发表于 2014-12-7 16:48

这个很正常的，我刚开始做屁股根本贴不到墙，腿也伸不直，后来越做越拉的开，慢慢才有效果的，急不来

AllisonYoung · 发表于 2014-12-7 16:51

这样的男朋友甩了也罢，真正的感情应该陪你一起走到最后，一个腰突就有思想包袱的男人不是男人。加油吧，这些总会过去的，又不是什么要命的病，而且你那么年轻，医生说过人本身就有强大的自愈能力，越年轻越回复的快。一切都会过去的，加油！

思途 · 发表于 2014-12-7 16:57

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lulu1980 · 发表于 2014-12-7 17:10

俺正是右臀部和脚踝那痛，都是站着才痛，做飞燕和拱桥都痛！脚踝还微麻呢！

music · 发表于 2014-12-7 17:37

给个拉筋拍打链接：http://wapwenku.baidu.com/view/e978e805f12d2af90242e697.html?ssid=0&from=844b&uid=0&pu=usm@0,sz@1321_1001,ta@utouch_2_4.1_3_534&bd_page_type=1&baiduid=008817E9FF82D9C7DE83CD928A03FE90&tj=wenkuala_3_0_10_title

AllisonYoung · 发表于 2014-12-7 19:00

两条腿轮流做，不要只做一边，平躺好，腿动

AllisonYoung · 发表于 2014-12-7 19:01

我也做过飞燕，会加重？飞燕不适合所有人。慎重！可以试试这两个动作看有没有效果

lulu1980 · 发表于 2014-12-7 21:46

生理期你做吗？

AllisonYoung · 发表于 2014-12-8 09:37

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lulu1980 · 发表于 2014-12-8 10:43

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AllisonYoung · 发表于 2014-12-8 11:30

有这个感觉，不过是错觉，因为是痛的时候拉不开造成的

AllisonYoung · 发表于 2014-12-8 12:22

给大家看一些我发病时期的说说及锻炼的经历，或许之前我比你们更痛苦，但这都过来了。给你们加油打气！

绍华 · 发表于 2014-12-8 13:34

楼主，根本挂不到腿啊

绍华 · 发表于 2014-12-8 13:35

就是躺下了，两腿不能伸直贴墙

lulu1980 · 发表于 2014-12-8 13:54

你比我年轻呢！怎样会挂不上去呢？我做这两个动作还是较容易，也不痛，以后就做这两动作！你去谢医生那治疗效果怎样了？

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