我终于康复来了，给大家分享我的康复经历！

AllisonYoung · 发表于 2014-12-21 15:02

我已经差不多康复了，现在已经开始慢跑锻炼配合拉筋那个动作

一切从常吧 · 发表于 2014-12-21 16:37

彻底好才可以跑步吧？那天医生多我说“坚决不能跑步”！

顿时觉得人生都不完整了。。。

友友 · 发表于 2014-12-21 16:50

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蟬鳥 · 发表于 2014-12-21 19:14

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诗意 · 发表于 2014-12-21 20:04

请问恢复期有刺痛感吗？我好几个月了，屁股腿都有刺痛，活动多了更明显，好烦恼！

music · 发表于 2014-12-21 20:43

我的针灸医生告诉我以后都不能慢跑了，当然，你年轻，情况不同，不过你能否进行慢跑，建议最好还是问问医生的意见，这样稳妥些。

拉筋，有些窍门的，可以看看我的“如梦如幻……”帖子第9-10页。

严律己宽待人 · 发表于 2014-12-21 21:04

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lulu1980 · 发表于 2014-12-21 21:15

没动，感觉行走睡觉都没问题，就是挺直腰站久有点痛！

lulu1980 · 发表于 2014-12-21 21:19

请问你多大年纪了？如此悲观？

严律己宽待人 · 发表于 2014-12-21 21:25

90年的，心理压力太大了、跟一年前相比判若两人，总感觉别人看我的眼神有异样

lulu1980 · 发表于 2014-12-21 21:37

我比你大十岁！任何事情面前尽量调整好心情，不要病没死心先死，这样不利康复！

严律己宽待人 · 发表于 2014-12-21 21:55

大姐大，受教了、俺得好好活下去，活出自我精彩。

sixone520 · 发表于 2014-12-22 07:36

和我同龄，我也是腰五骶一，至今一个多月，走路还是不行，感觉有间歇性跛行，但痛和麻的感觉好了很多，我刚发病的时候症状没这么重，我现在处于恢复期，还想和你交流下，可以加个qq吗？我qq396118749

yanqingbing · 发表于 2014-12-22 14:11

楼主，我也是45左后方突出，左边骶骨处疼，有时候感觉左腿比右腿短一些，左脚脚腕处有时候酸疼，现在主要是倒走，加连一下挺肚，不知道是否适合你这种方法

lulu1980 · 发表于 2014-12-22 15:01

我挺不了肚！明年我们都会好起来的！我孩子也一岁多快两岁了！他天天和我在一块！只是不能抱他了！

AllisonYoung · 发表于 2014-12-23 11:53

跑步这个看怎么跑了，腰突的人只能慢跑不能快跑，还要做好跑前工作。我看过好多帖子，好多突友一直坚持慢跑，保养的挺好，而且医生建议也可以慢跑！

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