踢毽子复发腰突

腰突44 · 楼主|发表于 2015-1-30 19:30

2014年12月中旬，在单位踢毽子，左腿往后踢用力过猛，引发腰突八年后复发。在此郑重告诫突友，勿踢毽子。手机打字不方便，慢慢述来。

梦想还远吗 · 发表于 2015-1-30 21:08

楼主复发也不是一天两天得把。。是不是和最近的生活习惯有关系。能不能分享一下这几年是否还坚持运动。或者注意用腰。

腰突44 · 发表于 2015-1-31 17:27

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

腰突44 · 发表于 2015-1-31 17:33

上次保守，也不知道怎么好的，也许是人体的强大自愈功能。好了后，就忘了，经常加班，玩。这次是踢毽复发的，其实那个动作太伤了，怪自己。忘了说，我今年44了，公职，整天面对微机。

有一天 · 发表于 2015-1-31 18:00

男士还是女士？

腰突44 · 发表于 2015-1-31 18:08

男，前几年我都忘了腰突了。这次依然选择保守。

腰突44 · 发表于 2015-2-1 08:11

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

有一天 · 发表于 2015-2-1 11:02

踢毽子前是否受凉？同房？熬夜？

L5/S1膨出 · 发表于 2015-2-1 11:59

会好的，只是时间，坚决保守

腰突44 · 发表于 2015-2-3 11:28

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

waiwai95 · 发表于 2015-2-3 14:11

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

腰突44 · 发表于 2015-2-4 18:44

楼上逛逛论坛就知道了。

腰突44 · 发表于 2015-2-19 20:27

二十多天没上来了，己经复发2个月了，这几天见好了，开始倒走开了，每天两次倒走，二次拉筋，烫脚，中药通络。与群友共同康复。同时，给大家拜年，祝身体健康。

腰突44 · 发表于 2015-2-23 19:59

记录康复过程。
今天初五了，这几天没什么进步。拉筋暂停，两次倒走，热敷。早上起来比较重，晚上轻。不知道什么原因？

L5/S1膨出 · 发表于 2015-2-23 20:48

你上次是怎么好的？想了解一下，

腰突44 · 发表于 2015-2-24 08:46

上次年轻，保守治疗，按摩理疗，复位，慢慢好了。康复时间很重要。

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

标题: 踢毽子复发腰突