腰椎论坛»腰椎论坛 › 突友大家谈 › 练俯卧沉腰法，腿麻　　『交流腰椎间盘突出治疗方法，分享腰突症康复经验』

标题: 练俯卧沉腰法，腿麻

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heiheihehe

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楼主|发表于 2015-3-6 20:33 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖

试着练了练【俯卧沉腰法】和【仰卧沉腰法】，练俯卧沉腰时候很快会引起左腿麻，仰卧沉腰法时候没有不适的感觉，那是不是说明仰卧沉腰法适合我来练？俯卧是不是就不能练？<br /><br />方法如下<br />http://wenku.baidu.com/link?url=jvvAVG1tjk3RA5-1IHYJE6srB5DTqx9tYFZfW1ZRTI_Yyu4s5SfgrIXMd-rRvbXU1nlET2hYUPQSPQoauCMrbRVlrvkJ6Q0XmcOyllbLCq7

[ 本帖最后由 heiheihehe 于 2015-3-6 21:29 编辑 ]

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