L4-5突出，L5-S1膨出，记录我的康复

莉莉82

盘源比腰突更麻烦，是椎间盘里面出了问题。我花了几个月时间，那么多钱，都没系统治疗过。沒医生给我熏蒸过，我做过中频，扎过针灸，上次住院也打过活血的吊针，吃中药倒是有几个月。只有最后那个医生扎针才有效。以前也导过药。回老家后冷，就只是贴膏药，沒用的

发梢的风

看了楼主的康复记录，作为未康复者的一点建议，做飞燕好过拱桥，我做拱桥也是两大腿疼，还有听说拱桥做多了对颈椎不好，怕弄的颈突腰突。游泳是蛙泳对整个脊柱都好，蝶泳虽然腰用力可个人觉得也容易造成伤害，还有天气还不暖也怕受了寒对腰不好。

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现在医疗费确实挺贵的，我第一次发病也看了六七家医院，名医啥的都挂过。最后发现名医也治不好这个病，目前来看，这个病是世界性难题，没有人保证能够100%治好，找名医也无济于事。那段时间我进行过系统治疗，效果仅仅达到能够让我勉强走路，弯腰之类的都不行。

[ 本帖最后由 albert 于 2015-3-25 18:07 编辑 ]

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莉莉82

都说游泳好，你坚持游肯定会好的。可我不会，我们这地方小，恒温泳池也少，我也不敢去学了。呵等你的好消息。

许峰5858

要坚持锻炼才行，我以经复发过一次了，不过很快就好了。我的锻炼方法很单一，就是倒走，因发病的时候只有倒走才减轻疼痛。我目前是能走路就不坐车，在家没事就躺床上。尽量不要弯腰，要弯腰最好是整个身体蹲。每人体质不一样，找到适合自己锻炼的方法就行。

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是的，我这次复发和上次症状不一样，没有上次严重，但是也不轻。希望慢慢锻炼能够好。

moyanwind08

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昨天没有锻炼，12点太晚了，不过这几天走了好多路，都是为了办一些手续。走路也算锻炼吧，腿都走疼了。
今天一定要锻炼，不能偷懒了。今晚外面下雨，又没法出去锻炼了，床上练习下吧。

莉莉82

你都可以走那么多，应该快好了。我就是腰太痛，腿脚的痛还能忍受。要是腰痛好了，我就可以坚持上班啦！你还在治疗吗？

人生总是2来2去

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发麻感觉是压迫到神经了，这个病发作，一般都要好几个月来治疗。唉！而且也不好治。多看看论坛上的方法吧，找一个效果好的。
我昨天用了通络宝，感觉效果不错，弄完我全身发热。

人生总是2来2去

我打算艾灸，熏蒸，倒走，指板压，拉筋。研究了俩天单桂敏的艾灸博客，感觉说的艾灸无所不能了。。。不知道到底效果怎么样＠(￣-￣)＠

人生总是2来2去

主要是神经受损不可逆。看到有的突友抗了几年，最后还是手术，由于都钙化了，手术选择范围变小，术后也不理想。肌肉都萎缩了。。。

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艾灸效果应该不错，我买了艾灸盒，不过没有深入体验，因为室友感觉气味太难闻了。不过艾灸了之后，自己就像老烟民一样。这几天在针灸，听那些学医的实习医生口气，感觉艾灸是挺不错的东西。不过艾灸也有方法的，一次艾灸多久，一天灸多少次。
     选择了这些方法，就坚持下去吧。还有一个导药你漏了，通络宝和导药效果类似。