腰突两年，走弯路不少，终于痊愈！给大家提个醒！

受腰痛折磨的志

我26岁，得了腰突后感觉生活变得灰暗了。对于这个医生不感冒了，现在和你一样，就想靠自己了

lightningyz

游泳是最好的，我没有条件，只能做其他的。一起加油！

lightningyz

15年1月去做过ct，5mm，缩了1mm...但这绝不是还纳了，我觉得是突出物水分减少，造成突出减少。毕竟两年了

lightningyz

lightningyz

可以进康复榜？

xmyaotu2015

扬芸

也许你坚持很长时间那些锻炼方法看不到效果，不要放弃！
也许你看到效果，但第二天又恶化，不要放弃！
也许你看到别人健康地生活你心生悲凉，不要放弃！
也许你想到自己以前是多么幸福而如今连站着都疼痛难忍而自怨自艾，不要放弃！
也许期间你所宝贵的爱情离你而去，不要放弃！
也许你刚出生的小宝宝就在你眼前，你却不敢抱ta一下，不要放弃！
也许你为了治病，放弃了学业工作，放弃了等待好久的晋升的机会，不要放弃！

只要再多坚持一下！再多给自己一点鼓励！再多给自己一次机会！

zznice2015

楼主真棒！对，我们能做的就是坚持下去

albert

没问题！我已经记下了，等最近康复英雄榜统一更新的时候就一起加进去。感谢lightningyz热心分享！

lightningyz

看到我的分享能对突友有帮助，很欣慰。

还有一点忘记说了，很建议大家学习一种气功，每天都要练习，你会发现人生大不同的！

lightningyz

多谢你的高亮操作，更容易被突友看到

22腰突小胖子

lightningyz

我是倒走半小时，再正常快走半小时。
双脚麻是中央型压迫，你要和医生具体谈谈，找到适合你的方法。
刚开始走会很痛苦，特别是正走，腿会很麻屁股很疼，我坚持两个月就慢慢好了。
这是我的方法，只是给你参考，你要多看论坛帖子多和靠谱医生交流
祝康复！

music

这一楼写的精彩！点赞一个！

music

标题用痊愈两字，一点都没有错！

腰椎间盘突出症，重点就落在最后那个症字，只要症状消失了，管它还突不突出，都是痊愈。

所以，我们不要打倒突突，要学会和突突和平共处，要打倒的是那些该死的症状！

[ 本帖最后由 music 于 2015-3-21 18:40 编辑 ]

music

我听到的，和在论坛上看到的，大都是大约两年左右才康复，难道这是规律？