通过坚持锻炼，脱出症状几乎消失

jingyi1125 · 发表于 2015-10-26 13:34

我开始是正走3分钟左右，倒走20分钟，倒走过程中会疼一些，后来走走就好多了

jingyi1125 · 发表于 2015-10-26 13:35

1-5脱出

jingyi1125 · 发表于 2015-10-27 14:58

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shuang · 发表于 2015-11-4 22:43

原帖由 jingyi1125 于 2015-10-27 14:58 发表
边看论坛，现在倒走好像已经是我的一部分了。刚游泳...

天气渐渐冷了，请教楼主，有什么办法能继续游泳又不让腰受凉呢？

livivian · 发表于 2015-11-5 12:24

楼主好样的

不能这样 · 发表于 2015-11-5 13:52

你也可能吸收欧

jingyi1125 · 发表于 2015-11-17 23:24

我感觉游泳腰部受凉是难免的，但是是有意识的，主动的。不像不小心受凉的感觉。游泳后注意保暖，游前做好准备活动

Kiwibird1111 · 发表于 2015-11-18 14:28

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不能这样 · 发表于 2015-11-18 15:27

你还是爬着走吧，慢慢就不能听懂别人说话了

Kiwibird1111 · 发表于 2015-11-18 16:14

你的意思不是很明白吗？首先脱出物被吸收，基本奇迹，那么楼主如果不是奇迹，就落入你的第二选项---游离，也就是说很快就会更严重，是吧？这里很多病人通过倒走，爬行，飞燕等联系摆脱了病痛，经你这么一说，基本就是更严重的前兆，是不是这个意思？

不能这样 · 发表于 2015-11-18 16:52

游离的患者某个寸劲短期内可能由痛不欲生变成症状全无（这和锻炼无关），关键是如果髓核不能被吸收，也许下一个寸劲就又不行了，这种情况是有的。
你不要少见多怪，还是练你的爬行吧。

jingyi1125 · 发表于 2015-11-24 11:17

做好自己能做的，其他的意外情况也只能听天由命了

jingyi1125 · 发表于 2015-11-24 11:25

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山里娃 · 发表于 2015-11-24 13:34

坚持锻炼，会痊愈的！

大简 · 发表于 2015-11-24 19:58

我们都坚持锻炼，一定让健康回来

jingyi1125 · 发表于 2015-12-1 09:35

这些天北京雾霾很严重，倒走也不是很多了，下班回来挺挺肚。前两天腰有些疼，后来发现腹肌也疼，可能是累到了，虚惊一场。也是随时提醒我，任何时候都不能放松警惕，还要加强锻炼

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