有膨出加习惯性腰扭伤的朋友吗

夏花绚烂

有没有腰突还习惯性腰扭伤的，习惯性腰扭伤带护腰管用吗？
我有时候弯下腰起来就把腰扭了，有时候一会好了，有时候疼了我一身汗，过几天才好。。。
我腰突还是轻的，只是膨出，只腰疼，时间长了腰酸还有僵硬。但是这个扭伤腰我实在受不了啊，这样下去膨出会不会也变脱出啊。
而且我也是常锻炼了呀，怎么就不管用呢

另外，腰困是什么意思，什么感觉

突子

腰困就是活动久一点，或者久站久坐之后觉得腰被掏空了一样使不上力，酸胀酸疼，就特别特别的想躺下来。

突子