15年7月9号NB椎间孔镜手术，16号出院。随记

sdytsxd · 发表于 2015-9-26 19:12

还是先休息几天，观察腿脚的恢复情况。复发可能性不大，现在药还吃吗？
我一直在吃营养神经的药和活血化瘀的药
第79天
发现自己让腰搞得整天神经兮兮的，腿脚稍有不适，就开始胡思乱想，最近脾气不太好，易怒。现在感觉小腿外侧稍微有点麻，休息几天后，脚底木胀缓和了，锻炼时经常会听到腰椎有关节响声。手术后一套科学的康复方法，是医院欠缺的，我们所需要的。

病毒200610 · 发表于 2015-9-26 22:19

挺了7个月了，一直没好，各位手术了的朋友你们能不能给点信心啊，手术可是我最后办法了。每次看你们发帖子都是3 4个月了还是有很多症状，根本就不算正常人，而外科医生的所谓优良率90以上真他妈扯蛋。

sdytsxd · 发表于 2015-9-29 17:09

第82天

今晚开始坚持每天游泳，一个月后看效果。尾骨处现在好多了，骑车子不疼了。偶尔感觉紧挨膝盖下面的小腿外侧有个点疼，不知是拉筋引起的？脚底木胀现在恢复正常，再没敢试倒走。平时上班不是站着就是躺着，很少坐了。

sdytsxd · 发表于 2015-9-30 19:39

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sdytsxd · 发表于 2015-10-3 18:34

第86天
连续游了2次泳，对缓解脚底木胀没效果，今天没游，休息。

wxw5560 · 发表于 2015-10-5 14:37

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wxw5560 · 发表于 2015-10-5 14:38

轻微的麻，真的没办法，两个月后跟现在一个情况。。。看来我的继续吃营养神经的药。。。

sdytsxd · 发表于 2015-10-5 19:05

第88天
这几天脚底一直稍微木胀和疼，坐骨神经也在疼。游泳，走路都不能坚持了，只能休息。高抬腿还可以，飞燕暂停。脚底木胀估计是51引起的，试试抱膝是否有用

sdytsxd · 发表于 2015-10-6 15:34

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sdytsxd · 发表于 2015-10-8 22:04

第91天
晚上游泳1000m，早晚各挺肚260个。倒走没有合适场地，只能适时进行。目前脚底有点木胀感觉，有减缓趋势。腰椎经常会有似疼非疼的感觉，这时要前后活动一下腰，会有‘’咯嘣‘’一声关节响声，这时候腰椎才会舒服些，好像关节错位了又复位。

ccbjjg · 发表于 2015-10-10 14:03

宁波二院也有椎孔镜手术？

sdytsxd · 发表于 2015-10-11 19:54

有，但不建议去。有一不选二。能保守就不手术。
第94天
腰肌恢复正常了。游泳每天晚上1000m，挺肚每天早中晚各200个，倒走每天2000m
坚持锻炼到底。

sdytsxd · 发表于 2015-10-16 09:16

第99天
挺肚早中晚各200个；傍晚下班后游泳1000m，30分钟以内；晚饭后倒走每天2000m，40分钟以内。坚持到底！

sdytsxd · 发表于 2015-10-29 21:27

第112天
这几天下雨降温了，感觉右腿开始不舒服了。一直有抽筋的感觉，肌肉有抽搐，跳动。坚持游泳，拉筋.。

sdytsxd · 发表于 2016-1-15 05:43

手术至今有190天了。这几天的感觉比较好，因为腰椎活动不响了，错位的感觉没有了。目前的锻炼方法：晚上操场倒走6圈1200m约20分钟，蛙泳800m约20分钟。活动量较之前有调整，挺肚由于一直腰椎骨微疼，也就暂停了；看了滚腰视频后，现在只练了第一个动作。天冷时，掏了个自热带钢板的腰托，现在白天一直隔衣带着，保持腰部温暖。

笑看生活 · 发表于 2016-1-15 16:55

你脚底麻木多久有改善的，我也是孔镜三个月了脚底麻木，小腿酸酸的。不知道多久会改善。谢谢！

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标题: 15年7月9号NB椎间孔镜手术，16号出院。随记

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