说说我自己的一些想法

还给自己健康

我也是一个腰椎间盘突出的突友，我是ct显示l2l3,l3l4,膨出，l4l5,l5s1突出，一个多月了，心里压力很大，很抑郁，休息半月后我每天晚上坚持锻炼，倒走，吊单杠，抻劲，小燕飞。一月过后我去医院复查，因为我的病情并没有缓解，大夫也只是单纯的让你吃一些药，让你多注意休息，然后我拍了mr，显示结果是4节全部膨出，我有点生气 ，质问了大夫原因，大夫说很简单影像学，mr比ct更详细，以mr为准，就这样我又开药又回去家里继续休息，直到有一天我的一个锻炼动作惊醒了我，就是一腿高抬向外侧旋转，再向内侧旋转，你患处以及整个身体的某些部位会产生，咯噔咯噔的筋骨擦响声，感觉好像后背的劲正在摩擦突出或膨出的纤维环，我是左腿感觉筋短，轻微压腿时感觉由为明显，我感觉这可能就是突出或膨出突起顶起筋了，导致的筋短。但每天高抬旋转大腿感觉腰明显变好，我也弄不清楚，目前还在探索中。

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感觉腿筋没有上到那么高的位置吧,我理解的是压迫神经之后,神经发出错误信号导致肌肉收缩.如果想要了解自己病情,建议上网查看人体结构,有的手机APP做的不错,三维立体图.
放松心情吧,我做手术前腿疼的睡不着觉,做了手术的前几天刀口疼的睡不好,现在手术后三个月了,小腿肌肉还是有点疼,现在又担心复发了,呵呵