年轻的腰突四个月保守效果不好该如何是好

失去阳光的男孩

为什么不选择微创呢，如此痛苦，坚持到什么时候才能好，微创怎么不好吗？

taboo2008

yaotu2015

楼主，看完你的帖子发现你发病四个月除了治疗+躺，压根没提到做了哪些适合腰椎的锻炼。真为你着急，赶紧锻炼起来吧！本人也是康复锻炼加喝中药。现在已经基本没什么酸麻疼痛抻扯涨重的感觉。感觉恢复了90%以上了。

康复锻炼的方法多了去了：比较温和的（只要能站起来）脊柱保健操；比较经典的（N多医生推荐的N多病人在做的）拱桥燕飞；适合躺着做的：直抬腿，单手/双手抱膝，空蹬自行车。还有根据各人情况的：拉筋，滚钢珠，面壁深蹲，游泳，拉环吊杠，倒走，爬行。还有最经济最不扰人的不受时间场地只要能躺下个人身体的：挺肚锻炼。还有等等等等。。。。

LZ，因地制宜，赶快行动起来吧！总有一种方法适合你的。一切会好的，但需要时间需要认真去做。从少到多，从易到难，慢慢体验慢慢摸索，注意身体的反应，累疼就停，反之就练。


所有锻炼都是主动的，是把身体交给自己， 自己掌握自己的命运。
所有治疗都是被动的，是把身体交给别人，，

xx1987

急性期不要锻炼

Xinyaozhuanshi

Lz早该过了急性期了，治疗以后也有缓解，但是没有坚持锻炼。试试锻炼三个月，应该会有效果，要有耐心。我45彭出，51右后突出，急性期只贴了一贴膏药，疼痛减轻就开始锻炼，现已恢复90%多，基本没有症状了。正常上班，生活。

失去阳光的男孩

失去阳光的男孩

祝贺你慢慢好了起来，不知道你们什么状态开始锻炼的，我现在比刚开始只能说好了点，并不是太多，只抬腿只有30度，走路只能拖着点腿慢慢走，因为期中坚持了一个月的锻炼没效果，所以才会放弃了锻炼。真的不知道自己该怎么办，好想做次手术解脱一下，心里压力好大好大

失去阳光的男孩

我也认真想过，现在年轻尽量不选择手术，可是我真的不知道该用什么方法了，整体躺在床上，心里压力好大，因为期中做过一个月的锻炼无效，所以现在不敢再下决心去锻炼康复，怕又白白浪费三个月

xx1987

多找几个医生，都建议你手术的话就去做吧。
你现在症状还是重，也许躺个一年半载能恢复到正常走路，但你等得起吗？
我情况跟你差不多，不过影像较重，我已经决定去做手术了，

失去阳光的男孩

lihao2015

雪宝顶

建议楼主找一个有经验的中医大夫，吃中药试试。锻炼可考虑太极站桩功。还可做金鸡独立。方法：1、双手举过头顶伸直，双掌10指贴紧，头稍仰，眼微闭，身心放松，舌顶上牙龈，单腿（另一腿靠或踩在腿弯）站立，站不稳可靠在床边桌边都可；2、腹式呼吸，勿用口呼吸，呼吸的要点是细、长、慢、满，气多了，就往腰腿（痛处）引领，腰腿背颈等部位发热发痒跳不要管他，是好事，是气血活跃的表现；3、如口里有唾液，包在口里，等做完收功后在徐徐咽下，这是自身的好药；4、收功，气血徐徐归入12经络即可。双脚交替站立。做一次便有感觉，做10天会有较大成效。

moleann

又快一个月了，楼主恢复得如何了？

腰突小白

失去阳光的男孩 发表于 2015-12-5 11:11
你多大了，你准备去那里做？做哪个微创？可否交流一...

楼主你过了三年了现在怎么样了腰椎