腰突治疗 L5骶1脱出 恢复中

跃月

今天折腾了一天。早晨去理筋，感觉右侧筋肉起来了一些，比以前强。
接着去中医院开诊断书。等车位等了40分钟。挂完号找以前给我看病办住院的主任大夫，可能是已11点多了，临近中午休息，大夫有些急躁，我说这两个星期好了一些，来开诊断书继续吃药，锻炼治疗，他问我住院了吗，我说住过了，1月份出的院，他让我把片子给他看，看后说，做了得了(手术),我说现在好了一些，没好的话会考虑手术。
我在想，大夫看病为什么不仔细问问症状，提提怎么锻炼恢复的建议？还有如果我没在这家医院住过院，估计不会给我开诊断书。我住院住了两个礼拜，不但没缓解，还比以前严重了。治了两三天就跛行了。住院为了创收，那最起码也要对得起这些钱吧。还有我都好转了，还说什么做了吧，这个让人好生诧异。所以说治病得靠自己，要把医生，医院看成治病的工具，可利用的资源，关键事情得自己拿主意。
之后去超市买东西，吃饭，下午游泳一个小时，晚上给儿子过生日在外吃饭。
这一天开车共有近三个小时，逛超市半个小时，吃饭坐了一个小时，走路共有3公里左右，晚上回来，稍有疲劳，感觉还行。从26日到28日除了甲钴安，这三天没吃别的药，只是锻炼和理筋治疗，也感觉一天天好转。

雪宝顶

只要向好的方向转化，就坚持有效的方法治疗和锻炼吧！这是个消耗时间的病，得病也不是一年半载，治好也得一年半载。别人保守疗法能好，相信自己也能。

Lumbar

跃月

跃月

今天理筋说我4,5锥骨头高出的部分下去了不少，我也感觉右侧下部的筋肉要变实成了一些，反应到症状上也是变好的趋势。继续倒走，游泳，锻炼腰背肌。看来找对方法，综合治疗效果还是很好的。

跃月

跃月

陆续总结参考:1,中药(腰痛宁)4个疗程(半月一疗程，中间停药2~3天)，本人治疗剂量每天6粒(有人说中药没有用，可能是服用剂量和方法有问题，我第一次服用也感觉没有效果，这次加大，感觉有效果了)
我感觉药的作用是活血化瘀，刺激肌肉恢复。
2,松筋正骨87次，每天一次。这个也是恢复肌肉的。肌肉无力，筋不束骨，才会导致疾病发生。

跃月

3,游泳34次，基本每周3次。
4,腰背肌核心肌群锻炼(隔一天锻炼)。(小燕飞，拱桥，直抬腿，空中蹬车，抬腿屈伸。。。)
5,睡地板。
6,倒走一个多月
7,甲钴安
8,钙片

llmm

跃月

好长时间没来了，好了伤疤容易忘记疼啊。
之前不只是跛行，是疼得走不了多远。
现在上了将近3个月班，刚开始的时候右腿还有点儿不适感觉，后来就基本没有感觉了。感觉恢复到正常状态了。坐半天也没事。走路一点儿问题都没有，越走越有劲。但还是要注意不久坐。
坚持每周游泳和不定期腰部锻炼。

小明同学

恭喜楼主了

跃月

这两天又有些腰疼，坐着难受，闪着腰了。连着做了两天腰部运动，又出去快走，今天好多了，还是得运动。

与突共存的日子

跃月 发表于 2018-12-20 04:49
这两天又有些腰疼，坐着难受，闪着腰了。连着做了两...

我的症状跟LZ差不多 5.1脱出 走路都可以 就是不能久坐 不能开车 想问下LZ你说的理筋是怎么理的

cuidifangfang

跃月 发表于 2018-12-20 04:49
这两天又有些腰疼，坐着难受，闪着腰了。连着做了两...

楼主，你是当时是带疼在床上做拱桥的吗？

跃月

cuidifangfang 发表于 2018-12-20 11:33
楼主，你是当时是带疼在床上做拱桥的吗？...

我当时躺着不疼，走路疼

跃月

与突共存的日子 发表于 2018-12-20 08:48
我的症状跟LZ差不多 5.1脱出 走路都可以 就...

拨筋，筋肉拘在一起了，需要松解。用的是敲击疗法(腰脊椎部)。也是正骨的一种吧。