我在深圳治腰突，保守or手术？

wxysay

体重119.5，下降很缓慢，晚上已经没有主食，一般是吃鸡蛋，这么快平台期了？，减少饮食，确实是个挑战，水果还是吃多了...

wxysay

wgs

感到楼主心理负担有些大，腰突虽然很麻烦，但终究是有办法的，放轻松点。
体重还是该控制的，建议可以吃多些黄瓜，叶类菜，还有麦片也是不错的选择。

wxysay

体重未下降非常少，饮食，早餐玉米一根，午餐快餐，3菜1饭2蛋，晚餐，5蛋，火龙果，香瓜，苹果，锻炼无，白天上班一般坐着，中午找个地方平躺下，白天少量走动，回家后一直平躺，运动量比较少，饮食还可适当压缩，减少水果，脚的感觉早上还好，到晚上有时会稍微麻，平躺一晚后恢复到早上状态...

robot

wxysay

鸡蛋似乎有些效果，体重晚上秤，108.5，横盘这么久，总算降低1公斤，虽然晚上吃了1个鸡蛋和一个红豆包，但体重刷出新低，减肥继续....

wxysay

周末床上休息，起来，还是觉得左侧骨头有点问题，所以骨头伤了，就很难恢复，下面租了一个房子，在房子里做了下打扫，左脚趾力度比右脚趾还是弱些，6-7成，可以负重拿一箱牛奶和一个西瓜，就是15斤左右，今天上班，又是座了一天，减肥继续....

小南瓜30

你活动量不大，不需要太多蛋白质的，多了一样会转成脂肪。早餐太少，应该多吃，尤其是谷物和蔬菜。午餐太多了，可以减半，或者把蔬菜都改成生的黄瓜西红柿。觉得吃生的蔬菜难受可以试试打成果泥，胡萝卜加橙子，或者芹菜，都很好喝的，又有了足够纤维素。西瓜火龙果葡萄糖份都很高，别吃了。

wxysay

109zhang

楼主你这症状哪需要动手术？连个明显的疼痛都没有，完全没有到非动手术不可的地步，既然症状不重，就是老天给你保守治疗的机会，但是我个人认为你现在最大的问题是在心态上，坐几个小时腿有点麻就吓得半死，走一公里脚有点胀也吓得半死，稍微有一点点不舒服立马就害怕，说实话，在你这种心态下，即使你是个正常人你也会觉得这不舒服那不舒服的，饮食减肥什么的是辅助治疗，关键的还是你要治疗呀，单杠一天吊了多久？坚持了多少天？其他锻炼做了多少？其他理疗做了些什么？我看你记录写了一大堆，一大半是在说怎么郁闷怎么害怕，剩的又写些什么饮食减肥的，你真正最该记录的主要治疗方法倒没看你写出来多少

wxysay

周日上午称了一下体重，107.5，体重在缓慢下降，一般周末都是平躺休息，腰部感觉就会缓解，其实，如果坐起这样的动作，我还会感觉腰部不舒服，有点类似疼，但不是很疼，也就是4个月了，还是有这种疼，没缓解，锻炼我没做，也是因为腰椎滑脱和脱出这个症状，我也不知道有什么好的锻炼方法，医生推荐的是游泳，也有一个是说慢走，因为一周要上5天班，上班经常坐着，我把上班当做一个运动量来处理了，而专门的锻炼，我没做，例如飞燕，单杠什么的，我怕加重病情，而减轻体重，就是减轻腰椎的负荷，所以，就一直到了现在的状态，比如，一周上五天班，到周五，就觉得状态会越来越差，脚麻，腰酸，这些会逐渐加重，甚至有时感到下身不适，但只要平躺休息1-2天，症状就会缓解，就是这样一个循环，负重一般超市买的10斤左右的东西，但是那种很大的西瓜，我觉得已经拿不动了......

wxysay

wxysay

我上班这段时间，对公司说是有可能手术的，公司没有给什么补助，缺勤扣工资，也没有办工伤，现在又要给我加工作量，我说不接受，我的领导老头说，那就给你送回人事，大致是要炒掉我的意思，我的腰突因为搬运公司资料而起，有这样恶心的领导么？

wxysay

下店盘点资产，弯腰，仰头，走路，发现腰还是受不了，中午必须平躺，找不到可以平躺的地方，在商场找了个凳子，顾不了那么多就躺了40分钟，午饭未吃，晚上鸡蛋也不吃了，吃腻了，只是些水果，体重106.5，再次下降1公斤....

wxysay

下午就用工伤结果了，希望不大，通知公司人去拿，我挺纠结，如果工伤没下来，公司会对我变本加厉，而这个伤确实跟工作有关，哎，坦然面对下午的结果吧...

robot

这病啊 就这么撑着吧 锻炼减肥保养  等这些都不管用的时候就手术  就这样了