腰椎间盘突出，医生说要手术

焦虑症患者

luapx 发表于 2018-12-12 15:23
1.  没有重新做核磁检查;开始发病时,也只做过...

你是我的偶像之一，虽然你没金腰带，但楼主是我心中的拳王。
我是男的。

robert

luapx 发表于 2018-12-12 15:23
1.  没有重新做核磁检查;开始发病时,也只做过...

最好检查一下，如果突出已经吸收了，估计可以更加放心的活动，如果突出物依旧，建议还是谨慎运动，小心一点。我比你小2岁，广州的，左侧膝盖走路偶尔也痛，不知啥原因。

luapx

luapx

robert 发表于 2018-12-12 17:32
最好检查一下，如果突出已经吸收了，估计可以更加放...

谢谢提醒，抽空拍个MRI.
左膝我拍过片子，退行性变。
可能跟以前剧烈运动有关，也可能和年龄有关，准备吃点氨糖软骨素。

jixiaof

luapx 发表于 2018-12-13 10:02
谢谢提醒，抽空拍个MRI.
左膝我拍过片子，退...

楼主是昆山的啊，我是苏州的，离得很近，全程看了你的帖子，感觉对腰椎突出康复有了比较大的信心，由于我突出比你大很多，医生叫我手术，我是不敢冒那险，毕竟我才37，现在在家保守治疗3个月了恢复的很慢，我没有游泳，也不会游泳，看到楼主经常游泳，而且效果不错，等在好一点准备先去学会，然后也开始慢慢锻炼起来。这病真的是个慢性病，以后要多多向楼主交流经验！

luapx

jixiaof 发表于 2018-12-19 13:58
楼主是昆山的啊，我是苏州的，离得很近，全程看了你...

尽量不要手术。腰椎间盘突出治疗康复的五驾马车：

正确认识，科学治疗，积极交流，恰当保养，坚持锻炼

jixiaof

luapx 发表于 2018-12-19 14:31
尽量不要手术。腰椎间盘突出治疗康复的五驾马车：[...

谢谢提醒，手术是最后的办法，我相信我能战胜腰突，一起加油吧！

robert

忧郁蓝天

robert 发表于 2018-12-12 17:32
最好检查一下，如果突出已经吸收了，估计可以更加放...

吃点骨维力吧，这个对关节好，据说对腰椎盘和颈椎也有好处。

luapx

robert 发表于 2018-12-19 21:09
楼主除了游泳，还有没有做其它的锻炼？...

倒走，戴个耳机，一边欣赏音乐，一边锻炼腰。每次走二三十分钟，每天走一次。

luapx

     腰突是16年5月出问题的，到16年10月份好了之后，没有再复发，主要靠蛙泳做保健。
       大约从17年开始玩篮球，就是在外面投投蓝什么的。今年以来，真正开始打篮球，带对抗的那种。最近开始，一周玩两次，每次玩完，要有些酸，虽然还不疼，但是我已经意识到，这样下去，终归是要出问题的。
       本身打球有出于减肥的目的，准备改为跑步，跑步是安全的运动。篮球也可以玩，但是每周不会超过一次，每次小于两小时，并且避免对抗。

villa0077

楼主有重新拍mri吗

luapx

luapx

好久没来论坛了，自从16年秋天康复以来，腰一直挺好的。
近一两年来，打篮球也是经常的，也没有感到什么不适。。
但是最近一两周以来，感觉到左腰有点酸，我是左突。大致想了想，是最近工作比较忙，经常办公室一坐，就是两个多小时，看来久坐还是要避免。一天8小时，大部分时间都是坐在电脑面前工作。
春节马上到了，打算多躺一躺，避免久坐，年后游泳增加到一周两次，希望早日完全康复。有空也可以倒走倒走。