大家都来讨论下如何防止打喷嚏

feiya_rain · 楼主|发表于 2016-7-12 14:34

我本人有过敏性鼻炎，经常打喷嚏，有时候一连好几个，对腰椎的影响很大。在论坛里看到，好多突友刚恢复的差不多，一个喷嚏直接回到解放前。所以，想和突友们讨论下，如何防止打喷嚏？腰突症打喷嚏的正常姿势是什么？

LUJUN2929 · 发表于 2016-7-12 15:58

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逃学哈佛 · 发表于 2016-7-12 16:19

能避免打喷嚏最好，有的喷嚏如果不是特别急可以避免，比如鼻子发痒了，马上拿纸巾捏成圆柱形塞住发痒的鼻孔，有时候直接捏住鼻孔及时打出来也会比没捏住时压力小，还有可以捏住鼻中隔往下拉。

如果实在憋不住要打出来。
坐着可以用双手撑住扶手(没有就坐板)让屁股离开座位悬空。
站着可以双腿与肩同宽，双腿微弯，腰背挺直，收髋，用双手扶助膝盖上面一点。
这两动作生活中都比较滑稽，我认为对我有用，可能有的人不一定合适。
床上时我时趴着打喷嚏，用脚钩住床沿，双手放在头下，微微撑住上身。

feiya_rain · 发表于 2016-7-12 16:25

很好的办法奥

新的一天 · 发表于 2016-7-12 16:25

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feiya_rain · 发表于 2016-7-12 16:31

压人中的方法我用过，很有用的，不过比较急的喷嚏就不行了，还没有压就打出来了

Lumbar · 发表于 2016-7-14 07:19

保持空气清新湿润，少弄艾灸什么的。

albert · 发表于 2016-7-15 09:27

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feiya_rain · 发表于 2016-7-15 09:28

恩恩，我最近用盐水洗鼻，感觉好了一些，希望以后不要在打喷嚏了，

大道至简 · 发表于 2016-7-16 21:05

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xixi · 发表于 2016-7-17 10:41

都是好方法啊，咱论坛人才可真多！学习了！

紫薇花开 · 发表于 2016-7-19 00:38

不要直挺挺的打喷嚏，膝盖稍弯。扶住身边任何稳固的东西，比如桌子、柜子、墙。我刚手术完四五个月内极其害怕打喷嚏，现在找到诀窍了随便打了，哈哈。不过也不敢打得太放肆。

search · 发表于 2016-7-20 10:43

这些方法都不错啊，最主要还是要有保护意识，做好准备，提防着点，问题就不大了。

maxiao · 发表于 2016-7-25 17:17

挺有用的好方法，收藏下来。

qbidp · 发表于 2016-8-24 14:22

楼主，方便把你复查的CT发出来看看吗，我想看看小开窗减压在片子上有没有体现。谢谢

bluesmaster · 发表于 2016-8-24 14:28

感觉要打喷嚏的时候,吸点自来水进鼻子. 屡试不爽.

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