卧式健身车好么？

西子湖畔

有人推荐卧式健身车运动，可在室内模拟骑车，有用过的么？

步步高

我觉得做卧式悬空自行车锻炼即可，无需器械，而且发力和收力都来自自身，起到了需要的锻炼效果，安全性也高。如果是练习室内立式自行车，就要注意调节座椅和龙头的相对高度，让腰曲保持在安全合适的角度，这一点尤其需要注意，否则适得其反。西子湖畔你可以点论坛右上角的“搜索”链接，搜“自行车”、“公路赛车”等关键字，可以看到论坛里以前很多有价值的经验。比如这个帖子：

为什么腰椎间盘突出不能骑公路赛车，教你看图说话！
http://www.yz-bbs.com/thread-5767-1-1.html

西子湖畔

youxin

对，躺着空蹬自行车挺好的。

chuntian

shuang