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五年突出3次复发小青年,大家一起来交流!
『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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五年突出3次复发小青年,大家一起来交流!
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什么都突出
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发表于 2016-12-27 22:22
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2011年,18岁的时候,患上腰突,l4 l5 l5s1 不能坐,平躺
睡左腿有疼痛感,屁股疼。
经父母朋友介绍被不明人士按摩理疗治疗2个月,腰歪了,就不按了。
后来坚持倒走治愈,无痛感,拍片仍有问题。
声明:
1。刚查出来一定要去专科大医院!大医院!大医院!别听人说什么
按摩,牵引,理疗之类,要让专家诊断你的病情!!!我就是被耽误了!
2。倒走,我这个不是大多数人理解的倒走方式。两手高高举起,全身绷
紧,倒的时候腿不能弯曲,尽可能步子大一点,每天700步,基本一星期
见成效,很累,真的。。。具体视个人情况而定,我妈妈当时严重的躺那
一动不动就是靠这个方法治好的,目前在论坛上还没见过有人这样倒走锻炼。
但是,切记要有人陪同!看路!防摔倒!
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什么都突出
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发表于 2016-12-27 22:38
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2013年,进入大学,玩游戏,久坐,也不锻炼身体,好了
伤疤忘了疼。再次犯病,但是这个时候躺站都没问题,最多只能坐40分钟。
突出导致压迫坐骨神经产生疼痛感,腿偶尔有麻木感,有的时候小腿
会肌肉痉挛。仍然是腰4腰5,腰5骶1后方突出。
这个时期,用智能机上网已经很普遍了,自己也知道了很多腰突锻炼方法。
每天吊单杠,倒走,利用午休时间平躺(仰卧)睡觉。对了,当时在腰下垫
薄枕头睡觉,不宜垫太久,刚开始垫的时候死活睡不着。大概有一个多月,
再次康复!
声明:现在想想,还是年轻,受不了诱惑,就是这段疼痛时期还在玩电脑,
这病都是自己作的啊!
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