第二次腰突保守治疗中！

shylym

各位突友，我在2011年12月份得过一次腰突，当时拍CT是L4-5有问题（压迫左侧神经，左腿坐骨神经痛），当时是初次发生，理疗（针灸、拔罐、牵引）了半个月就好了，后来也没有再有大的疼痛；今年五一出去玩，回来塞车连续开了6个小时车，第二天就感到腰部轻微不舒服，当时没注意，第二天去逛街在商场内椅子上休息时小睡了一会，5月3日就开始腰痛（咳嗽时腰部就剧烈疼痛）走路要无法挺直，刚开始没注意，仍然开车上班没去治疗，后来疼痛剧烈就去社区内做理疗处理，后来转成左屁股、左大腿后侧、左小腿外侧疼痛（坐骨神经痛），走路20m左腿就疼痛；后来（6/12日）就去当地一个三甲医院骨科治疗（有认识的朋友），医生要住院绝对卧床休息，我就安排住院了，每天上午注塑甘露醇与活血的药，同时做红外灯照射与中药包热敷，同时做了核磁共振，4-5突的比较厉害；住了8天（除了吃饭与方便及洗澡，都在床上）请一个博士会诊，其认为还是需要手术，因对手术比较担心就安排出院；因这8天缺乏锻炼，感觉比住院前还严重。
      经朋友介绍6/21日又去了特区的一个三甲医院，找了一个骨科主任医生，其看了CT与MRI,讲我已有做手术的特征，我还是不太想，其又做了一些检查，让我可先继续保守治疗，期间要吃B1与B12，并做5点支撑与倒走，除了卧床一定要带护腰。
      目前每天早上坚持倒走30分钟（1.5Km）,5点支撑25下,挺肚20下（会逐渐加量），现在主要走路15m左腿就会痛，左脚没有以前灵活。我每天工作座的比较多，现在上班是座、站、走结合，目前康复效果改善还不明显，需要继续锻炼，只是不知要多久才能好!
      请各位突友提一些建议，感谢！

shuang

发作期最好还是卧床休息，等症状不严重的时候，再考虑治疗和锻炼。

shylym

感谢你的回复！

shylym

shylym

今天早上5点支撑30个，左腿有点酸痛。倒走1.9Km，左腿有点酸胀麻无力，需要继续锻炼！快两个月了，不知这发作期还有多久？

shylym

道法自然t

恢复不错  替你高兴

shylym

感谢！需继续努力！

shylym

shylym

今天早上倒走1.6km，左腿有酸痛,五点支撑35个，挺肚35个;又去本地骨科拔罐、敷草药、开一天药。目前左腿麻木，脚部不灵活（脚趾头无法翘起）。

shylym

今天早上倒走1600步，五点支撑40个，挺肚40个，待会去中药敷。

shylym

昨天走的稍多一下，左腿胀痛的很，下午用酒洗了一下。今天早上倒走1、6Km，挺肚与五点支撑各40个，感谢在变好。继续努力！

shylym

今天倒走1.6Km，五点支撑与挺肚各45个，继续敷中药。期待早点康复！

shylym

今天倒走1．7Km，挺肚与五点支撑各50个，待会去中药敷，努力中！

shylym

2天没回复了！今天早上倒走1.6Km，挺肚与五点支撑各60个，然后又去敷中药，感觉在好转，只是座久左腿会麻，走久了左腿会痛，左脚指还不灵活；继续努力中。

peinov

为楼主感到高兴，看来治疗和锻炼都起了作用，继续坚持下去哦。还有，一定不能久坐，也不要靠沙发拎重物等等，日常保养也很重要的。