腰椎间盘突出能做什么运动？

guns1985 · 楼主|发表于 2008-10-28 13:49

我一周前被检查出来的腰椎间盘突出，周末的时候还是想动动，不知道可以打羽毛球吗？其他的还有
什么运动项目可以的！

gfgvsrxl · 发表于 2008-10-28 21:12

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albert · 发表于 2008-10-30 12:29

游泳，单杠，倒走，慢跑，以及强度不太大的登山都可以进行。
羽毛球，乒乓球，高尔夫等由于经常需要在发力的同时扭腰腰；而篮球足球的对抗性比较强，都不太适合腰突患者。

豪哥 · 发表于 2008-10-30 12:40

倒走最方便！

tkpasha · 发表于 2008-10-30 13:11

倒走累了，就双手叉腰挺着肚子像孕妇那样正走也是可以的，跟倒走一个道理的

期待着 · 发表于 2008-10-30 16:04

我一直在打羽毛球

yyp2001w · 发表于 2008-10-31 16:56

腰有点酸,可以慢跑吗?

guns1985 · 发表于 2008-11-3 11:22

我周末又去打羽毛球了，感觉好不错吧，能蹦能跳，就是运动完了之后，腿有点算算，屁股有点胀的感觉！不过，很开心的，我喜欢运动的感觉！

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标题: 腰椎间盘突出能做什么运动？