请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

腰椎论坛

这里是一群很优秀的人,因为他们从骨子里就非常突出!

 找回密码
 立即注册
腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 请问中央型腰突可以用倒走锻炼吗?   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
回复 发新帖

标题: 请问中央型腰突可以用倒走锻炼吗?

  [复制链接]
注册会员
阅读权限
10
帖子
14
积分
0
银子
68 两
精华
0
注册时间
2018-5-16
 楼主|发表于 2018-5-19 09:21 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
如题!求权威回答!多谢!
← 扫一扫直达 本贴手机版


◎ 本贴链接:http://www.yz-bbs.com/thread-28973-1-1.html
注册会员
阅读权限
10
帖子
24
积分
0
银子
56 两
精华
0
注册时间
2017-12-3
发表于 2018-5-24 16:35 | 个人空间 | 显示全部楼层
我是中央型但只有一边疼,我觉得倒走没有用,还容易摔着


注册会员
阅读权限
10
帖子
2
积分
0
银子
4 两
精华
0
注册时间
2018-6-18
发表于 2018-7-13 11:12 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #2 tata 的帖子

可以的,我就是中央型严重突出,现在每天倒走40分钟,效果很好。


注册会员
阅读权限
10
帖子
46
积分
0
银子
100 两
精华
0
注册时间
2017-7-3
发表于 2018-7-13 18:08 | 个人空间 | 显示全部楼层
可以倒走,但要注意安全,且长时间对膝盖有损伤,所以,我还是以正走为主


注册会员
阅读权限
10
帖子
18
积分
0
银子
44 两
精华
0
注册时间
2019-1-1
发表于 2019-1-12 17:49 | 个人空间 | 显示全部楼层

本楼游客不能阅读

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号?[ 立即注册 ]

注册会员
阅读权限
10
帖子
44
积分
0
银子
88 两
精华
0
注册时间
2019-1-3
发表于 2019-1-12 19:06 | 个人空间 | 显示全部楼层

本楼游客不能阅读

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号?[ 立即注册 ]

注册会员
阅读权限
10
帖子
141
积分
0
银子
282 两
精华
0
注册时间
2018-12-26
发表于 2019-3-2 17:32 | 个人空间 | 显示全部楼层
可以倒走,有效果。


发新帖

这里是一群很优秀的人,因为他们从骨子里就非常突出!
World without strangers, www.yz-bbs.com

手机版|合作|联系|关于|腰椎论坛

GMT+8, 2019-6-25 02:20

www.yz-bbs.com
2006--2019 版权所有 所有权利保留