腰突L5/S1脱出约10*9mm 生病历程

行者-腰突 · 发表于 2018-11-26 12:37

lizi971 发表于 2018-11-24 11:36
腰腹核心肌肉群锻炼突出10mm 历经半年亲测...

腰腹核心肌肉群锻炼，你的说法好专业，我就是坚信游泳对这个肌肉群锻炼肯定有好处，所以坚持，只是反反复复，进展非常缓慢，慢到自己时有怀疑

行者-腰突 · 发表于 2018-11-26 12:41

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行者-腰突 · 发表于 2018-11-26 12:43

robert 发表于 2018-11-24 14:03
是否考虑一下尝试更多一些的运动，有时候多种锻练方...

主要是还在上班，每天游泳占据了较多时间，所以其他锻炼暂时没时间了

行者-腰突 · 发表于 2018-11-26 12:45

zoom 发表于 2018-11-25 21:49
半年有拍mr，对比脱出物吗...

没去拍，因为自我感觉好像进步还不是很大

行者-腰突 · 发表于 2018-11-26 12:46

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行者-腰突 · 发表于 2018-11-26 12:47

zoom 发表于 2018-11-25 23:58
考虑过重吸收？...

什么叫过重吸收啊？

行者-腰突 · 发表于 2018-11-26 17:06

zoom 发表于 2018-11-25 23:58
考虑过重吸收？...

重吸收是指突出的髓核重新吸收回去吗？这有可能吗？

行者-腰突 · 发表于 2018-12-6 08:18

今天周四，上海连续多日阴雨绵绵，气温逐日下降，预报说明天将近0°。在这湿冷阴寒的日子，腰腿酸疼又显加重，为驱寒保暖，每天蒸桑拿、泡脚、喝参茶，睡觉电热毯等等措施一箩筐，再能做的就是对话老腰了，这个冬季你能放过我吗？！

行者-腰突 · 发表于 2019-1-14 18:12

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robert · 发表于 2019-1-14 18:31

行者-腰突发表于 2019-1-14 18:12
年度总结：
2019新年来了，腰病却没走。
...

身体平衡一旦打破，各种毛病就会接连而来。最近我就得了重感冒，让本来容易疲累的腰更难以支撑，更酸更累，一点力气都没有，锻炼也停了

焦虑症患者 · 发表于 2019-1-14 19:21

行者-腰突发表于 2019-1-14 18:12
年度总结：
2019新年来了，腰病却没走。
...

说心里话，你这么有毅力，确没有收获健康，我的自信心都有点受打击。

行者-腰突 · 发表于 2019-1-16 09:25

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行者-腰突 · 发表于 2019-1-16 09:27

焦虑症患者发表于 2019-1-14 19:21
说心里话，你这么有毅力，确没有收获健康，我的自信...

不管游泳是否对腰突能产生多少效果，起码不会有害吧，至少可对身体健康是有利的。病是长期因素引起的健康债，所以就做好长期锻炼还债的准备喽，坚持游泳

Homeland · 发表于 2019-1-16 09:54

行者-腰突发表于 2019-1-14 18:12
年度总结：
2019新年来了，腰病却没走。
...

我的感觉是50岁以后各种毛病都开始显现。50岁前没怎么看过医生，最近这两年频频掉链子，这不，腰没好呢颈椎病又来了，另外还有甲状腺高血脂，等等，等等。

说话间胳膊又疼了。这日子，真充实

deeperwo · 发表于 2019-1-16 10:00

楼主为什么不买把电竞椅放在公司？那个可以调到平躺。游泳确实好，最好一次坚持到40分钟，冬天了我都不敢游怕受凉加重。

行者-腰突 · 发表于 2019-1-16 13:03

Homeland 发表于 2019-1-16 09:54
我的感觉是50岁以后各种毛病都开始显现。50岁前...

没错，到达一些生命的时点，身体器官会拍排着队来报修

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标题: 腰突L5/S1脱出约10*9mm 生病历程