腰突记事（L5S1 突出10mm+，核磁报告和影像）

anniroly · 发表于 2019-6-5 10:02

neake 发表于 2019-6-3 19:13
挺肚你是一个个做还是快速连着做做的时候疼吗
...

我是快速连着做的，做的时候你能感觉到你不好的一边会有筋吊着的感觉，做好会很舒服。

lizi971 · 发表于 2019-6-5 12:23

Homeland 发表于 2019-6-2 21:31
因为命运多舛，才有否极泰来。

你咳嗽多日，...

哈哈这心态点赞哦

Homeland · 发表于 2019-6-6 22:26

羽蝶发表于 2019-6-2 23:45
每次来看老哥的帖子，心情总是要开心很多，喜欢老哥...

开心就好

你说的方法没试过。因为最近腰突症状不严重，所以就没可以要怎么锻炼，只是早晨走路而已。

不管什么锻炼方法，对自己有效就是好方法。

Homeland · 发表于 2019-6-6 22:29

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Homeland · 发表于 2019-6-6 22:31

雪压青松发表于 2019-6-3 20:41
老哥您的文字功底非常人能所及，诙谐中处处可见...

哈哈雪松老弟，别的都是浮云，腰腿不疼了才好。

抱团取暖吧！

Homeland · 发表于 2019-6-6 22:36

甜甜小七发表于 2019-6-3 22:08
老哥拍片不是吸收不少吗？现在主要是哪里痛？...

现在主要是腰带横断位有隐痛，直腰或放松腰部有断裂感。还没弄清病因。或许类似盘源性腰痛。症状是早晨起床后若下蹲弯腰或者坐下，再站起后腰就很难挺直，于是腰部肌肉僵硬，很累，需要躺下休息放松一会儿才行。

Homeland · 发表于 2019-6-6 22:38

robert 发表于 2019-6-4 15:27
重要的事情说三遍，
好久没给老哥种地，给老哥种...

谢谢老弟。老哥瞬间变地主

Homeland · 发表于 2019-6-6 22:40

lizi971 发表于 2019-6-5 12:23
哈哈这心态点赞哦...

妹子现在完全复原吃喝玩乐都不耽误了吧？

Homeland · 发表于 2019-6-6 22:44

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焦虑症患者 · 发表于 2019-6-7 02:43

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大谷小古 · 发表于 2019-6-7 08:52

本帖最后由大谷小古于 2019-6-7 08:53 编辑

老哥我从泰国回来啦。
很不幸还是闪到了腰。
那天中午吃完饭打算回海滩放生捡到的贝壳，结果路过一个坎，大概五六十厘米高，当时我男朋友跳下去了，然后让我也跳下去（不知道这个智障当时怎么想的），我说我腰不行，他说那你坐着跳下来，然后我就坐在坎上，双手一撑，本能的腰往前一顶跳了下来（我也不知道我这个智障当时是怎么想的）。瞬间51像折断一样痛了两三秒，然后恢复如常。
第二天感觉还好就出海去浮潜，在颠簸的快艇上做静力对抗。
不过接下来几天腿和屁股就相继开始疼，感觉又是一夜回到解放前，回家以后尤为明显。不过和之前的症状相比，可能也就是最坏的时候的疼法吧，只是多了脚背疼。
我发现每次我在外面耍或者工作，只要坐的少了症状就会好些，一旦在家里蹲着多用一会儿电脑，之后几天腿和屁股症状就会重一些。果然生命在于运动啊，
看到了老哥发的小猫的照片，又长大了，居然还能站起来，让我想到了汤姆哈哈哈

甜甜小七 · 发表于 2019-6-7 11:28

Homeland 发表于 2019-6-6 22:36
现在主要是腰带横断位有隐痛，直腰或放松腰部有断裂...

我和你有些类似。腰骶部疼……

anniroly · 发表于 2019-6-7 17:33

Homeland 发表于 2019-6-6 22:29
晚上还好吧！就是右边膀子到胳膊都不舒服，不动约...

那你下次做做挺肚看看，可能对你也有效
端午节快乐

甜甜小七 · 发表于 2019-6-7 18:46

老哥，你用的什么床垫？

甜甜小七 · 发表于 2019-6-7 18:47

老哥，你睡的什么床垫？还是硬板床呢？

neake · 发表于 2019-6-8 20:22

今天出去走了3000多步腰很酸胀躺着就没感觉了
这样没事吧

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